血糖高要怎样才能降得快（血糖居高难下大都这几个原因）

糖尿病人最怕的就是血糖升高，而血糖一时升高不会有大问题，最怕的是忽高忽低，这样的血糖让血管和神经损伤很大，所以如果糖尿病人血糖不稳，一定要正规的医院内分泌科去检查， 在医生的指导下用降血糖的药物或胰岛素把血糖降到正常水平，然后每天连续用药不能间断，防止血糖持续升高长久出现严重并乏症。

一、那么血糖反复升高有什么原因？

1、天气变化糖尿病人血糖也会受影响

尤其是天气由热变冷，人体受冷会剌激促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液血液浓缩而血糖增高。所以糖尿病人在夏秋交替之际要注意天气变化防冷。

2、糖尿病人如果感冒血糖也会升高

感冒后，人体进入“应激状态”。在应激状态下，人体会分泌很多应激激素，让身体做好准备与这些“挑战”战斗。这些升高的激素都有“升高血糖”的作用。“血糖”作为一种能量物质，在身体需要“战斗”时是必不可少的补给。在这些升糖激素的作用下，血糖会有所升高。

不过，感冒时身体不适，食欲也会受到影响，进食一般比平时少，这样血糖会有所下降。其它因素比如睡眠、活动、病情进展都可能对血糖造成一定影响。

所以说，感冒时的血糖会与平时有不同，在多种因素的作用下可能高、也可能下降，在这种身体处于特殊情况的时候，糖尿病人血糖监测尤为重要。

3、如果糖尿病人感染了或身体有其它疾病，也易让血糖升高

糖尿病人如果受到外伤，或做了手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况，可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

如果不是以上原因，要注意，可能是用药量不足或药物失效所导致的血糖升高，一定要找专业的糖尿病医生查名原因再抓紧治疗。

二、糖尿病人血糖高怎么办？

控制餐后血糖是糖尿病人最头疼的事情，吃多了血糖会高，不吃饭血糖又会低，每天为了应付血糖的变化，十分苦恼。以下3个饮食习惯，对稳定餐后血糖很有帮助：

1.主食多吃粗粮，因为粗粮含有较多的膳食纤维，食用后会有饱腹感，不容易饿，并且可以延缓对糖的吸收，因此有糖尿病的人可适当多吃点粗粮。粗粮也是主食，不必顿顿吃，也需要限量。一般情况下，每餐主食不能超过二两，一天吃五六两即可。

2.少吃含糖高的水果，大多数水果含有葡萄糖、果糖，有糖尿病的人食用后会对血糖有一定的影响。如果你的血糖一直很高，再吃水果相当于“雪上加霜”，所以当血糖高时用西红柿、黄瓜代替水果。血糖平稳时可在两餐之间吃含低糖水果如草莓、猕猴桃等。

3.一些看着是蔬菜的菜却含淀粉高，要适量吃不可过量，如土豆、芋头、山药、南瓜、藕等，主要成分是碳水化合物，同主食相似。一旦碳水化合物摄入超标，餐后血糖肯定大幅度升高。所以当食用这类蔬菜时，一定要控制食用量，同时减少主食的量。

4、经常喝茶有利血糖控制。中国是产茶大国，但对于糖尿病人来说，来自宝岛海南的鳄嘴花茶，不仅含有丰富的抗氧化剂成分，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝有助预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，效果突出。大家可以尝试喝一下。