枸杞泡水喝的三大忌（这么多年你都吃错啦）

“人到中年不得已，啤酒杯里泡枸杞”。尽管这只是一句调侃，但可想而知，枸杞在养生界的地位有多高了。

而枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱等营养素，对缓解亚健康很有帮助。

然而，这么多年，

关于枸杞，大部分人其实都吃错了！

常见的枸杞吃法是干枸杞泡水、炖汤，或者直接食用新鲜枸杞，但它们都有各自的问题。

鲜枸杞：它的营养价值是很高的，但果皮极薄、非常娇弱，摘下来后，不多久就会焉软甚至变质。所以，除非在枸杞原产地，不然不太能吃到

原来，我们孜孜不倦地用干枸杞泡水，甚至连泡水剩下的无味渣渣都不放过，竟然没得到多少营养。