晚上吃夜宵会不会长胖（晚上吃夜宵是否会长胖）

吃夜宵容易造成肥胖吃完夜宵后没有充足活动，摄入热量无法消耗，容易导致营养过剩，易造成肥胖等代谢综合征热量摄入大于消耗易导致肥胖，引起胰岛素抵抗，是Ⅱ型糖尿病发病的重要机制通过饮食控制和适量增加运动，可以减轻体重，减少心脑血管疾病的风险，我来为大家讲解一下关于晚上吃夜宵会不会长胖?跟着小编一起来看一看吧!

晚上吃夜宵会不会长胖

吃夜宵容易造成肥胖。

吃完夜宵后没有充足活动，摄入热量无法消耗，容易导致营养过剩，易造成肥胖等代谢综合征。热量摄入大于消耗易导致肥胖，引起胰岛素抵抗，是Ⅱ型糖尿病发病的重要机制。通过饮食控制和适量增加运动，可以减轻体重，减少心脑血管疾病的风险。