个人防守基础技巧的训练（如何在对手防线间策动进攻及训练方法-认识比赛中的几种防守模式）

这篇文章的主题是在对手防线之间策动进攻的重要性及教练如何利用抢圈游戏加强理解消化吸收。本篇文章主要分成三个部分，第一部分初步认识比赛中防守的几种形式，第二部分在对手防线间策动进攻的角色及训练方法，第三部分如何依据比赛场景利用抢圈进行攻防演练，今天我们先介绍第一部分比赛中的出现几种防守模式。

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在对手防线间组织进攻

图2-高位压迫示例

在高位线附近，防守方（红方）对进攻队员穷追猛打，发动疯狂反击试图夺回球权。这一幕我们常常会在巴萨和热刺的比赛中看到。如果这样的高位压迫没有成功，那么防守方（红方）的前中两条线之间就会出现缺口，此时正是进攻方（蓝方）抓住机会组织进攻的绝佳时机。

中位阻截区

图3-中位阻截示例

上图我们看到红方中间的是中位拦截线，在这个区域防守方会更加咄咄逼人，他们会拼尽全力将对手赶到禁区以外。这个时候前中后场之间的空间会进一步收缩，使得进攻队员难以渗透和转移。马德里竞技就常使用这种战术。

低位阻截区

图4-低位阻截示例

在这个区域红方更进一步缩小三条线之间的空间，在禁区附近严防死守，这使得进攻方（蓝方）难以施展，常常会将球分到边路。

了解对手防线的设置对进攻方至关重要，首先让你知道想打穿对手的防线不是一件容易的事。抢圈训练时，场地的大小对训练影响很大。当你方控球组织进攻时会遭遇不同的防守体系，本文重点关注4-4-2阵型中的防守组织。

实践应用

下图中红方组织了三条防线

图5-四名进攻队员组织示例

在这三条防线之间，四名进攻队员组织策动进攻。在前锋线和中场线之间是组织型后腰6号，他是一名自由人，负责向前方传球，三名蓝方球员（7号、9号和11号）在中场线和后卫线之间活动，他们可以在这之间接球向前推进。两个边后卫2号和3号站住边路的位置。

图6-灵活穿插移动示例

尽管队员们可以自由移动，但8号和10号更多在两个区域之间来回穿插活动，占据有利位置，创造空间或者在局部区域创造人数优势。他们可能深入区域参与进攻，也可能在某个区域线外跑位策应，还有可能盘带创造空间保持控球。

前锋线也可以快速前插跑位作战，而不是被动等待。

图7-创造空间示例

这样的跑位往往能有效地撕开一条口子，为队友创造出机会，这种情况我们常常会在边路循环抢圈中看到。

图8-边路组织示例

这只不过是瓦解对手防线的方法之一，但也给大家一个启示，在三条线之间合理移动，充分利用队友的跑位，眼光不要仅仅局限在区域之内，可以产生出其不意的效果。

第一部分的内容今天先简要的介绍到这里，更精彩的第二三部分将介绍如何训练才能达成有效的进攻组织，敬请继续关注足球之路！

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