苏州中学刘畊宏跳操（改编创新南京体育老师带领学生跳本草纲目被人气）

王萍是南京市第十三中学锁金分校的体育老师，不久前，她带着学生一起在课上热情洋溢地跳了眼下最火的《本草纲目》毽子操，并上传到网上，收到了刘畊宏本人的点赞和“在线批作业”，大批网友纷纷涌入她的账号，与她互动。今天（4月22日），我们来见识这位因带领学生跳改编毽子操而走红的体育老师。

被刘畊宏本尊点赞的小视频↓

王萍老师告诉记者，她是偶然间刷到抖音刘畊宏的健身直播间，百万人跟着刘教练运动打卡，直播间的本草纲目毽子操很受网友欢迎，动作简单但运动强度运动负荷很大，再加上周杰伦本草纲目的音乐很是欢快，特别适合我们初中生练习。

王萍说：“我没有直接照搬刘畊宏直播间的毽子操，而是进行了适当的改变和创新，分成初级版、中级版、高级版，四个动作每个动作重复四个八拍为初级，中级是四个动作连续起来，一拍一个动作，高级动作是在中级的基础上跳跃完成，增加了难度和挑战性，满足不同层次孩子的需求，大大调动了孩子们练习的积极性和挑战欲望，同学们在欢快的律动中既愉悦了身心，又完成了高难度的组合动作，在心率快速提升中感受运动的快乐，释放压力，收获自信。“

上过王老师课的学生都说，王老师经常把流行歌曲改编成体育舞蹈，上课带着他们做热身运动，活力无限。有时他们都跳不动了，但在王老师打了鸡血一般的口号声中，又打起精神，完成动作。

王萍说：“其实我是90年就到这个学校了，20岁就来工作啊，在锁中我已经工作了32年，我很热爱体育教师这个职业，既然喜欢上了，那么我就要保持一个新鲜度。前段时间封校，我们在家一个多月时间，我觉得，现在就应该在操场上，在蓝天下，欢腾地跳起来、蹦起来、开心起来，释放所有我们不良的情绪，释放我们学习的压力”

王萍对体育课的要求：生动、有趣、高效、解压。“与时俱进，不断学习，常换常新，每一节体育课让学生有所期待，满足学生的需要，各种时尚的舞蹈、TABATA体能训练、有趣身体练习······让学生在蓝天下舞动青春，挥洒汗水，成就自我。”王萍说。（来源：江苏广电融媒体新闻中心/明玉花 通讯员/张巍 胡启勇 编辑/蒋婕）

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