击剑是怎样锻炼的（击剑训练期间治疗右手指腱鞘炎的过程）

作者：波哥儿中考结束了，北京也降级了各剑馆会陆陆续续开馆了各家的神兽们终于又能去剑馆出出汗、红红脸了吧提醒大家刚一活动，还是要注意循序渐进，别有什么损伤下面我把孩子训练期间治疗右手中指腱鞘炎的过程跟大家分享一下，啰哩啰嗦，大家凑合看吧有相同情况的可以参考：，我来为大家讲解一下关于击剑是怎样锻炼的?跟着小编一起来看一看吧!

击剑是怎样锻炼的

作者：波哥儿

中考结束了，北京也降级了。各剑馆会陆陆续续开馆了。各家的神兽们终于又能去剑馆出出汗、红红脸了吧。提醒大家刚一活动，还是要注意循序渐进，别有什么损伤。下面我把孩子训练期间治疗右手中指腱鞘炎的过程跟大家分享一下，啰哩啰嗦，大家凑合看吧。有相同情况的可以参考：

孩子今年15岁，初三。练花剑6年。16年秋天时候，跟我说最近一段时间早起右手中指会卡，就是手指弯曲后无法伸直，必须由另一只手掰一下才能伸直。发生频率不高，一般一周一、两次吧。只有早上卡，平时没事。当时我们没在意，以为是睡觉压着手，把手压麻了。也没停止训练，强度是一周两到三次吧。

到了17年暑假，发展到每天早起都会卡，但不疼。我们领孩子去一个中医医院骨伤科就诊，大夫很快就诊断为手指腱鞘炎（初期）。治疗办法有三种，一是去西医做手术，二是中医小针刀，三是保守治疗，中药泡手并贴膏药。手术、针刀有些吓人，心里很抵触，选择了保守治疗，医生也说孩子小，不严重，保守治疗就行。但要注意手的休息，不能再练剑了。正好当时所在的剑馆关门了，我们就在家泡手、贴膏药（云南白药），治疗、休息大约半年吧，症状缓解很多，没啥不适感觉了。所以在17年年底恢复训练。此后有一年多的时间，症状反反复复出现，主要表现就是手指卡但不疼。这时不仅是早起卡，平时也会卡，卡了就用另一只手掰一下。厉害了就贴贴膏药、泡泡手，就会缓解。

到了19年春天，病情发展了，不仅卡，还感觉疼了。练剑时已经不能很好用手指控制剑尖了。写作业时间长了也会疼。19年4月底，带孩子去了另一家中医医院骨科，医生诊断是腱鞘炎严重了，建议马上进行小针刀治疗。当时我们见医生说的跟轻松，说很简单，就是在患处刺个小洞，用小针刀伸进去把腱鞘豁开就行了。做完一周到十天就恢复，做完能保几年。我们考虑正好赶上五一小长假，可以休息，就同意了。整个过程如医生所说，十几分钟做完，打了一针封闭。回家养了几天，就能写作业了。而且以前卡顿、疼痛的症状消失了。听医嘱，做完小针刀一直到放暑假，没练剑。暑假恢复训练，因为困扰很长时间的手指病痛没事了，孩子挺高兴，提出多去剑馆。就这样练了一个多月吧，有一天，大课上到一半，孩子跑过来找我，说手指又开始卡和疼了。又上了两次课，彻底不行了，比上次还厉害，拿不住剑了。只能又请假停训。去医院看，医生说可能上次小针刀没做彻底，再做一下就行。但孩子死活不同意再做了。

到了19年年底，越来越厉害，别说练剑了，长时间拿笔写字都成问题了。我们着急了，因为孩子初三了，转过年就要中考复习，大量刷题，还有中考体育考试引体向上和篮球。现在手这样，怎么办呀！问度娘，结论是如孩子这般情况，只能去做手术了。因为未成年，北京能做手术比较好的有三家1、积水潭手外科2、解放军三零一医院儿童骨科3、北京儿童医院骨科。开始挂号，太难挂了！多方努力，挂到了三零一儿童骨科的号，还是个周六，不用请假。到了让医生一看，建议还是去积水潭手外科做手术，那里最专业。在回来的地铁上，想着怎么挂积水潭手外科号的事，发愁！因为很难挂。无意间打开手机京医通积水潭手外科挂号页面，竟然发现当天突然出来一张号。早上我看的时候还显示无号呢。这就叫狗屎运吧。赶紧挂号，杀奔积水潭。接诊的是位副主任，做了个B超，诊断结论是只能手术。在积水潭，如果点指定医生做手术，先要排队，等通知，接到通知后办住院，做完手术三天后出院，具体哪天做不能确定，要看你点的这位医生的时间安排。

我们是希望孩子能安排在20年一放寒假就做，利用寒假休息、恢复。因为有资料说做完手术完全恢复要两个月左右。如果一月份做手术，恢复两个月，还不至于耽误中考体育测试。医生说那就在急诊一日病房做，好处是可以商量手术时间，就在手术前住一天院，做完当天就出院。但不能点医生，赶上谁是谁。我们一商量，积水潭的医生都不会差吧，再说这是个很小的手术，就不点医生了，选一日病房手术吧。开了住院单，我们去急诊一日病房约手术时间。到了跟护士说了孩子要准备中考的事，护士非常理解。1月17号放假，安排19号住院，20号手术。18号晚按医院给的app上的须知，洗澡，右胳膊腋下备皮。19号早，带孩子到医院，办住院、验血、做胸透，安排病床。因为是一日病房，只带简单洗漱用具就可以。吃饭可以点外卖也可以出去吃。此时新冠病毒已经开始肆虐武汉，可积水潭一点紧张感觉都没有，因为外科没地方呆，中午我还到内科急诊区的椅子上眯了一觉，旁边尽是发烧咳嗽的。

我们是20日早第一台手术，大约8点多进手术室，9点出来。孩子说麻醉针是从腋下打的，只有右胳膊局部麻醉。做手术的医生告诉他，切开后，能找到做小针刀的切口，可以看出没有完全切开。而且因为小针刀的刺激，受损腱鞘增生严重，所以复发后症状更严重，这次彻底把那里的腱鞘给切下来了，所以绝对不会复发了。出来呆了半个小时，没有不适，护士告知可以回家了。记得22号复诊，先到住院部办出院手续，然后门诊复诊换药。手外科每天早6点会在京医通上放出一些号，记得早醒抢号。大家记住这个挂号窍门吧！

回家后，因为麻药劲还没过去，上午、下午还好过，到了晚上6点多，伤口开始疼，吃了止疼片，效果一般，只能忍。22号，先去办出院。整个手术所有费用2700元多一点，医保承担一半。门诊换药有专门的换药室。门诊医生剪开绷带，看了伤口，给张小卡片，凭卡片到换药室交费换药。所以挂最普通的门诊号就行。

换好药，通知25号再来换药。这次换药后，开始术后手部恢复训练。具体就是做手术的那个手指屈伸练习，开始可能做一、两次就疼得不行了，但必须坚持做，否则发生黏连，手术就白做了。看着孩子做的时侯直冒冷汗，挺心疼的。

25号再去的时候，武汉已经封城，积水潭医院已经全副武装，没啥人来了，不用早起抢号了。28号换药，2月3号拆线。拆线前手不能沾水，不能洗澡。不过半截儿孩子实在受不了，手上套了三层塑料袋，袋口儿用胶布扎紧，冲了个澡。拆完线，做手术那只手还是肿的，完全消肿用了2个多月。但医生说可以正常活动了。孩子开始写寒假作业。

到了3月底，开始在家练引体向上和篮球运球，没有任何影响和不适的感觉了。现在已经彻底消肿，连刀口的疤痕都很浅了，不仔细看就看不出来了。我问过医生，如果16年第一次诊断后就停止练剑，多休息，会不会发展到做手术的程度？医生说如果休息时间长一些，至少不会这么快就做手术。