小孩上网课如何护眼（上网课一个多月）

在家上了一个多月网课，杭州的李女士发现上二年级的女儿悦悦总是眯着眼。到医院一查，发现孩子出现了假性近视。

这两天，杭城的学校陆续开学了，到市红会医院眼科门诊做眼部检查、配OK镜的孩子明显多了起来。医生发现，不少孩子的近视度数升高了不少。

"我怀疑是上网课看屏幕时间长引起的"

2年级女生出现假性近视

“最近，女儿总说觉得眼睛模糊，看东西也开始眯着眼，还喜欢揉眼睛。我怀疑可能是上网课看屏幕时间长引起的，可不能因为眼睛看不清而影响上课学习。”李女士带着悦悦急匆匆赶到市红会医院眼科就诊。

眼科门诊医生给悦悦做了视力检查，结果显示左眼4.7，右眼4.8，经过散瞳验光等一系列检查后，再一次查验视力，悦悦的双眼视力恢复至5.0，没有屈光不正的表现。

考虑为假性近视，眼科医生建议李女士，可以到小儿推拿门诊试试推拿治疗，缓解视疲劳，放松眼部肌肉。

这几天，推拿科医生对悦悦进行推拿治疗，并指导她正确的用眼方法，悦悦再没有出现过视物模糊、眼睛酸胀的症状。

两个疗程推拿结束后，悦悦再次到眼科复查，在未散瞳的情况下，双眼视力都恢复到了5.1。

“在治疗小儿假性近视方面，推拿治疗比较安全，推荐年龄小、病程短、近视度数低的儿童可以试一试。”市红会医院推拿科中医师陈梅兰说。

假性近视和真性近视有什么区别？

“假性近视是因为眼睛疲劳引起的，眼睛里的肌肉就像弹簧，出现假性近视的时候，‘弹簧’被卡住无法回弹，经过休息或者散瞳后，这根‘弹簧’又可以弹回来，假性近视就恢复了。”

市红会医院眼科医生许琦彬解释，真性近视则是因为眼球结构发生了变化，通常是由于眼轴增长造成的，因此发生真性近视后，近视是无法恢复的。

“许琦彬提醒，儿童青少年如果发现视物模糊，应尽快到正规医院进行散瞳验光，检查到底是假性近视还是真性近视。

孩子一旦发生真性近视，就应该尽快正确地配戴眼镜。建议坚持按需配戴眼镜，而不是摘摘戴戴或不戴眼镜，这样反而会使近视度数增长更快。真性近视是患者的眼睛结构发生了改变，目前并没有能够治愈真性近视的方法。

眼周按揉、耳穴压豆可缓解视疲劳

陈梅兰提醒，如果不方便到医院做眼部推拿，家长也可以在家里给孩子做眼部保健操，帮孩子做一些基础的眼周按揉，以缓解局部肌肉疲劳及改善局部血液循环，这对缓解视疲劳、提高视力具有一定的帮助。

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“用拇指在眼部周围画圈按摩，舒缓眼部肌肉，循环四个八拍。还可以按揉背腧穴，以肝腧、肾腧为主，每个穴位点按10秒，可稍稍用力，感到酸胀为宜。最后以捏脊结尾。”

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除推拿以外，耳穴压豆也是目前临床治疗青少年假性近视的手段之一。家长可将王不留行籽贴于患儿耳部的特定穴位，一般取耳部穴位肝、肾、眼，定时按压以出现胀痛、热、酸麻情况为主。

如何找穴位？

1、攒竹：在面部，眉头凹陷中，额切际处

2、鱼腰：在额部，瞳孔直上，眉毛中

3、睛明：目内眦角稍上方凹陷处

4、丝竹空：在眉梢凹陷处

5、瞳子髎：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中

6、承泣：瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间

7、四白：瞳孔直下，当眶下孔凹陷处

8、太阳：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中

9、肝俞：当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸

10、肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

来源：杭州日报