和陌生人沟通紧张怎么办（跟陌生人讲话紧张怎么办）

　　很多同学们在日常生活中经常会遇到的现象，通常被描述为抑郁、紧张、拘束、不自然、胆怯等内向特征。其主要表现为：口齿不清，目光游移不定，结结巴巴，几句话没说完就满脸通红，说话紧张,害怕交流。这种心理如果一旦形成，就会由害羞、内向而导致自卑、害怕，由退缩、失望最终可导致严重的心理障碍。那么，有哪些好的解决方法呢 ?

　　当你学会了爱自己。那么没有什么可以伤害到你了。紧张，痛苦，愤怒，绝望...这些全都是你负面的自己。因为你爱它，所以它自然给你造不成伤害。外界一切的一切，都无法影响到你了。

　　就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决跟异性说话紧张,害怕交流心理这个问题，接下来分享的是跟异性说话紧张,害怕交流的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

　　曾经的胆小，懦弱，自卑，在人多的地方，因为胆怯总不敢站出来，在人多的地方，我都想站出来凯凯而谈，可因为胆怯总不敢站出来 ；去师范校考音乐班，考试那天我准备了一支舞蹈，在考官面前跳舞时，因为紧张跳着跳着大脑断片了，最后考试失利。后来通过自己的努力，虽说考上了教师的职位，但是在人多发言的时候，内心总是惶恐不安，无法平静。现在随着职位的提升，总是拿自己和他人作比较，内心充满自卑，贬低自己，处于胆怯和紧张之中，逐渐的出现了自卑，社交恐惧的情况，把自己封闭了起来。

　　参加训练营后：能在陌生人自信的发言，面对电视台的记者来采访，能鼓起勇气要求记者采访自己，并很完美地完成了被采访。在工作和生活中我会不断地突破自己，创造机会，去提升自己。听话、照做、简单执行。成就勇敢的自己。