扇贝肉粉丝蒜蓉（蒜蓉扇贝粉丝）

By 遇.见.

用料

• 蒜瓣 适量
• 粉丝 一把
• 小米椒 3个
• 盐 20克
• 贝柱肉 适量
• 生抽 3勺
• 洋葱 半个
• 香菜 5根
• 白糖 半勺
• 耗油 一勺
• 油 适量

做法步骤

1、超市买的扇贝肉回来化冻，摘洗干净，大蒜切碎小米椒切小段备用。

2、锅里多放油放入蒜蓉小米椒小火慢熬，变成金黄色放入生抽，耗油，糖，盐进行调味。

3、洋葱切片，放入锡纸盒垫底，泡好的粉丝，扇贝肉，浇上炒好的蒜蓉。

4、开小火慢熬，为了防止糊锅可以放入适量的生抽水，开锅后慢慢翻动至熟即可。

5、准备好快乐水，放入香菜就可以开吃啦！

小贴士

一定要注意小火儿慢炖，时不常翻动确保都会熟透，锡纸盒里要放水，不然会糊锅。

蒜瓣的营养功效

抗癌，抗衰老，抗疲劳

蒜瓣的饮食禁忌

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