亚瑟士什么跑鞋缓震好（跑者长距离缓震首选）

近年来，马拉松热潮兴起，很多入门跑者都选择入手一双亚瑟士的跑鞋，反馈都很不错。我从2009年年开始跑步，2016年开始接触马拉松，最早的一双跑鞋正是亚瑟士的DynaFlyte2。

亚瑟士给Metaride的定位是适合长距离的慢跑鞋，据官方介绍，它最大的亮点在于guidesole动能弧科技，控制脚腕处的弯曲幅度和在触地时产生的缓冲冲击，令能量损耗减少近20%，让长距离的奔跑更有效率。

9月中旬，我拿到了一双骚粉Metaride。

Metaride有多种配色（黑、白、粉），整体骚粉色的搭配很具视觉冲击力，3D磨砂质感的鞋舌logo，看上去很大气，侧面的logo支撑条、后跟支撑条都处采用塑料的点缀，层次感立体鲜明。

鞋面采用了圈状针织工艺，通过在单针织和双针织工艺之间交替，能提升鞋面的支撑性，也能让鞋面更贴合双脚。但在鞋头脚趾上方的鞋面处，Metaride采用了密度较大，弹性更好的材质，能让脚趾在鞋仓内灵活调节。

鞋带采用了扁平的面条设计，方便系，也不容易松开。

鞋舌依然是传统的加厚设计，不磨损脚踝。此外，Metaride设计的重点是要控制脚腕处的弯曲幅度，在鞋子的后跟，支撑条稳定片占据了鞋面的很大的面积，这大大加强了后跟的稳定性，提升了对脚踝的保护。

中底采用了三层设计，上层中底采用的是FLYTEFOAM材质，它具有轻量硬质的特点，下层中底为 FLYTEFOAM PROPEL 材质，FLYTEFOAM PROPEL 具有超强的缓震性能，比 FLYTEFOAM也更为柔软。

在后掌，在两层中底之间加入了经典的GEL胶，覆盖了后掌，为后跟或者中掌着地类型的跑者，提供足够缓震回弹与稳定。

Metaride是一个零落差的跑鞋，它的鞋底呈弧形设计，大底和中底设计成了弧形的翘起，这样更适合后掌和中掌落地的跑者，也是最常见的大众跑者群体，帮助他们平稳流畅的迈步，帮助减少脚踝发力的阻碍，提高步幅效率，减少运动中能量的消耗，就滚动的自行车轮胎。

在大底与中底的衔接处采用了镂空的设计，这给跑者留出了更多的缓冲空间，能够实现从后掌到前掌的灵活过渡。大底的耐磨橡胶呈现了网状的分布，这与他款亚瑟士跑鞋的设计不同。

月跑量：180公里左右

月平均配速：4分40秒左右

首马：3小时03分

半马：1小时24分

跑龄：12年 接触马拉松：5年

鞋码：39.5（女款） 重量：260克

拿到这双鞋后，我前后跑了2次13公里的距离，一次塑胶跑道、一次柏油马路，这双鞋提升了长距离跑时的效率，跑的距离越长，感受越深刻。

1、舒适性

上脚后确实带来了不一样的脚感，它的中底比亚瑟士其它跑鞋都要厚，踩上去有种内增高的感觉。设计线条更流畅，包裹性更好，前掌脚趾部分的鞋面弹性很好，脚趾活动的空间更大。

踩在地上，中足部分有凸起的感觉，这种凸起感似乎正好能够填满足弓。鞋底呈弧形翘起，当迈步时，跑鞋有个从后掌到前掌的自然过渡，这就是鞋底先后零落差、前掌大幅度翘起 起到的作用，你迈出步子，后面的动作多了一种滚动、推进力。

2、缓震性

Metaride的中底设计众多科技的叠加，让它也成为了一双顶级的缓震性跑鞋，在奔跑中的脚感更为硬朗，因为更为柔软的 FLYTEFOAM PROPEL 中底材料设计在了下层，上层的 FLYTEFOAM 偏硬但更轻。

下坡时Metaride的缓震性能就发挥了作用，你不用收着步子，可以放心的跟着惯性大踏步。虽然很多人提倡前掌落地对膝盖的损伤更小，但我平均配速在4分40左右，通过视频自己的跑步视频观察后，属于后掌落地，绝大部分业余跑者也是后掌着地，该鞋后掌有GEL缓震胶，这种设计说明它对后掌落地的跑者更友好，当落地时，明显能够感觉GUIDESOLE带来的自然过渡，尤其下坡时最明显。

3、支撑性

Metaride的下层中底 FLYTEFOAM PROPEL 具有很好的回弹性，在中足还做了镂空的处理，所以不管你是后掌落地还是中足落地，Metaride都能提供良好的支撑。

前面说到Metaride脚趾活动的范围更大，其实脚趾上面的弹性网布更像是橡皮筋，它能不断延伸，但你给的作用力越大，它给的反作用力也越大，所以还是能够稳定住前掌，不至于出现随意的晃动，另外后跟处更大面积的稳定片，也让Metaride的支撑性变的更好。

4、耐磨性

Metaride采用了全新的大底设计，全掌紫黑色网状的耐磨橡胶，更上去纹路清晰，与地面的接触面积也变得更大，它展现了较好的耐磨性。

但瑕不掩瑜，大底大面积的耐磨橡胶效果确实不错，抓地力也得以提升。

亚瑟士的市场定位就是服务好大众跑者群体，助力他们能够稳定的发挥。Metaride 的脚感确实与众不同，当你上脚迈出第一步的时候，就能清楚的感受到保护性能十足。这双鞋适合长距离慢跑，配速4分30-7分30，如果跑马比赛来看，更适合330-600完赛的跑者。如果是出街穿搭建议选择黑白色，如果比赛选骚粉回头率会更高。日常跑步可以驾驭平坦的塑胶报道和柏油马路，下坡能提供足够缓震、平路的滚动推进也不错。大地的设计不适合复杂路面，镂空设计可能会卡石子，大底纹路为前后走向雨后天气容易打滑。

1100元左右的价格，如果你想感受这双鞋长距离的快感与持久缓震稳定保护，你值得一试。