产后脱发后多久能长出新的头发（产后3个月脱发变成小光头）

毕业十几年，每年的正月初八，我们601宿舍的8位姐妹都会在相聚在一起。今年也不例外，8位姐妹分别从全国各地赶到广州欢聚在一起。十几年过去了，大家都从青春少女变成了“中年少女”，其中变化最大的是夏夏。

夏夏刚刚生完二胎三个月，这次来，平时爱披着秀发的她，却戴了顶小礼帽。大家见面聊得正兴奋的时候，爱玩的丁丁一手拿下了夏夏的小礼帽，我们马上看到夏夏头上光光的，只剩下屈指可数的几条头发。我们大吃一惊，问夏夏怎么回事。夏夏说，生了二胎后，出了月子就开始脱发，每天梳头，头发都是一把把地掉，三个月后，就变成这个样子。

新妈妈从孕期过渡到产褥期伴随的不仅仅是宝宝的诞生，还有一系列变化，其中，新妈妈头发的变化尤其突出。新妈妈产后秀发一般有这些常见问题。

一：白发

有些妈妈产后会出现头发变白的现象，一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失而使得发色变淡；另一方可能是因为产后照顾新生儿，压力太大或情绪不好，导致脱发甚至发色变灰，变白。我一个朋友生完二胎一年，头发白了一半，她常开玩笑地说：“二胎不是谁都敢生的，压力太大了。”

新妈妈若发现头发变白的，甚至有避部头发掉落的情况时，建议找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。

二：脱发

许多新妈妈产后4~20周内会出现脱发，尤其在3~4个月后尤为显著，可持续数月，通常在6~12个月内毛发自行恢复。头发的生长也分为生长期、退化期和休止期。在怀孕阶段，因为激素的变化，头发的生长期延长，相对的，休止期的头发就变少了，所以衰老掉落的头发就变少。

怀孕期间，头发的直径变粗，所以到了怀孕末期，孕妈妈会慢慢地头发变多，也变得更粗了。一旦孩子降临人间，体内激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态，使得头发直接跳过退化期进入休止期，纷纷掉落，而新的头发又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。

此外，产前产后的情绪变化，也会导致并没有发脱落。

那么，产后秀发如何保养呢？医生说，产后秀发保养可以从以下6个方面进行：

1.正确梳理头发

选用宽齿木质或角质梳，不要使用易产生静电的塑料梳。正确的梳头方法是先从发尾开始，奖发尾打结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而断裂。

2.干发的技巧

湿发宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，压拍至头发不滴水的半干状态，再用电吹风的低档风稍吹干，然后让头发自然晾干。

3.合理洗头

要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

4.头部按摩

新妈妈在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是一种不错的按摩方式。

5.舒缓情绪

保持乐观情绪，保证足够的体息，不要过度疲劳。即使出现脱发也不要紧张焦虑，只要用心呵护，就可以恢复。

6.注意饮食

产后脱发主要是内分泌变化引起的，盲目进补，会造成体内热量过剩，反而有害健康。妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。

生育一个孩子不容易，新妈妈要懂得爱护自己，让家人多分担照顾孩子的工作。产后掉发的妈妈也不用太担心，如果是因为生完孩子以后，身体激素的变化、精神压力的变化导致了脱发，那么在生完孩子一年左右，头发会慢慢长回来的。总之，产后掉发不可怕，关键就是要理性对待、保持健康地生活方式。

今天小话题：你有产后脱发现象吗？