气血不足用什么方法调理快（异常表现骗不了人）

说到气血不足的问题，大多数人都会想到女性，会更加容易出现相关问题，但随着社会发展，气血不足的人群越来越多，因此，气血不足的问题也逐渐让大家开始关注。

以前可能很多人都没有将气血不足当回事，只是觉得是小问题，没啥要紧的，只有当问题逐渐变得严重，才会发现气血对人体来说，其实还是很重要的。

气血不足时，问题比较多，身体上的表现，会逐渐体现出来。

精神面貌不佳

气血不够充足时，会影响到整个人的精神面貌，因整个机体的运作，都会需要气血来支持，没有气血的支持，一些脏腑工作就没办法进行下去。

当脏腑运作出现问题时，人体想要吸收到充足的营养，可能也没有那么容易，再加上气血与阳气之间也是有密切联系，在两者都缺乏的情况下，人的状态随之也就会变差。

整个人看起来就没啥精神，面色也是比较苍白，身体也是没劲，还总容易犯困，总是会哈欠连天，如果长期是这样一种状态，则是需要考虑一下，气血可能不够充足。

月经反常

气血对女性月经影响比较大，本来女性在月经期，就容易气血亏虚，而长期气血不足的女性，月经则是容易出现一些问题。

比较常见的问题就是月经量会有所改变，相较于以前，流量上要少很多，同时，还可能会出现月经周期紊乱现象，如果女性频繁出现此类问题，或许要调理气血了。

视力下降、记忆力减退

气血与视力之间也是有着密切联系，在《素问》当中就有过相关言论“目得血而能视”，意思是眼睛的活动以及正常工作，需要血液来供应。

当气血不足之时，还可能会影响到肝脏和脾脏的正常工作，从而影响到肝血和肝气的运行，也就可能会给眼睛带来一些损伤，出现一些问题，比如说眼睛干涩、发痒，视力也在逐渐的下降。

气血不足时，还可能会影响到大脑的运作，影响到脑部的供血或供氧，大脑神经工作也就容易出现问题，可能会出现记忆力下降，思维能力变差，注意力不容易集中等问题。

那么，气血不足，又该如何调理？

黄芪泡水或煮汤

很多人都知道黄芪有补气的功效，但其实黄芪不仅能补气，也能补血，它是一种能气血双补的一味药材，气血不足的人，则是可以适当用点黄芪泡水喝或者是煮汤喝。

为避免身体出现不必要的麻烦，在用黄芪泡水或煮汤时，最好是在专业人士指导下使用。一方面是能注意用量，另一方面则是能够根据自身情况去正确使用，毕竟每个人体质不同，若是不能切合自身体质，也就可能会惹出一些麻烦。

增加运动量

气血不会无故流失，很多人会出现气血不足的问题，大多是生活方式存在问题，有的人陋习太多，增加了气血的流失，久而久之，也就容易出现气血不足问题。

其中一个问题，也是现代人的通病，就是久坐，运动量明显减少，就不说运动量，每天的活动量都很少，这样对人体的气血生成很不利，还可能会大量消耗气血。

如果想要调理气血，适当的增加运动量，或可帮助调理气血，运动能够调动人体脏腑动力，也是能改善血液循环和代谢，还能促进阳气生发，则是会更加有利于调补气血。

情绪多，伤气血！每天乐呵乐呵，气血或许更充足。

伤气血的行为有很多，针对于现代人出现的气血不足问题，着重提醒一下，不良情绪太多，很容易耗损气血。

在如今这个时代，顶不住压力，不能及时调整情绪，气血会逐渐的耗损，直到严重缺乏。对于不懂得及时调节不良情绪的人，建议学会分散自己的不良情绪。

在出现不良情绪时，先告诉自己要平静下来，再去找自己感兴趣的事情做，以此来分散自己的注意力，等到逐渐平静之后，再去想办法调节不良情绪。

不管是寻求他人帮助，还是进行自我调节，总之就是不能让自己一直沉浸在不良情绪中，否则就可能会让情绪损伤到脏腑，继而就可能损伤到气血。

为了保证体内气血充足，少点不良情绪，多点快乐，少点计较，或许会更有益健康，不仅能与长寿靠得更近，还可能会更显年轻。

气血不足，对于整个身体的运作，容易产生较大的影响，当出现气血不足问题时，一定不能马虎，尽早调理会更有利于身体健康，不容易给寿命带来损害，以上表现可自我对照排查一下，希望你一个都没有。