减肥期间果蔬汁喝多少比较好（夏季多喝果蔬汁）

俗话说，8月不减肥，9月徒伤悲。很多减肥女生通过少吃，甚至不吃，饿到无法忍受时，吃一些低糖低热量的食物，坚持一段时间确实可以暴瘦。但是随之会带来的是：营养不良，肠胃不适，低血糖，后期进食反弹等问题。甚至有些女性乱服用减肥药，瘦身效果明显，但也把自己折腾进医院了。。。

其实吧，减肥瘦身是一个循序渐进的过程，想要追求纤细又健康的身姿，不妨选择最天然的饮食疗法——果蔬汁。日常饮用果蔬汁对减肥有很大的帮助，有助于排毒养颜瘦身，抵抗糖转化为脂肪。而且可以直接吸取理性营养物质，获取在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，保持身体健康。以下这几种果蔬汁可以有效的瘦身减脂：

芹菜汁材料：芹菜50克，矿泉水100克。做法：首先将芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充你身体缺少的维生素喔!

黄瓜汁材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml做法：首先黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。功效：清热解毒，减肥瘦身。

番茄汁材料：酸牛奶一杯、番茄一个。做法：番茄洗干净后，用开水烫一下，去皮。然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可。功效：改善便秘，消脂利尿。

胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身!

玉米汁材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。功效：消脂减肥。

夏季常饮果蔬汁，轻松变瘦变美。那么，果蔬汁用什么制作呢?榨汁机?NO!强烈安利破壁料理机，其通过超高转速(22000转/分以上)能瞬间击破蔬果的细胞壁，有效地提取植物生化素，是现代居家保健、养生首选家电产品。常见功能有豆浆、果汁、浓汤、米糊、杂粮粥、酱料、鱼汤、冰沙、温热、中药材粉碎等。

1, 美的破壁机WBL1022S

美的破壁机，一机多能，以一当七，果汁、浓汤、五谷养生粥、咖啡等随便做，随心喝。食品接触用高强度不锈钢锯齿刀 加厚五层复合高硼硅玻璃杯，健康无毒，一键快速清洗，放心享美味;6大功能一触即达，操作状态一目了然。

在功能配置方面，6叶破壁锯齿刀，研磨细腻;大功率全铜线电机，转速高达26000转/分钟，快速释放营养;800W大加热功率，翻滚熬粥配合智能加热程序，加热更均匀不糊底、翻滚更浓香。美食制作完毕后没时间喝，长按保温键即可进行保温，保证食物新鲜不变味。

2，九阳破壁机JYL-Y921

九阳破壁机，尺寸292*369*607mm，冷热双杯，额定容量热饮1400ml，冷饮1750ml;5.5寸触控大屏，显示清晰、一键直达、操作简单;硅胶垫蘑菇头、加高加厚砥柱和降噪减震垫3大降噪设计，大幅度降低破壁机运作时产生的噪音。特有的断点记忆操作，即使拿下杯体，3分钟内放回，机器依然继续工作。

在功能方面，采用6叶精密锯齿刀刃，360°立体切割，研磨细腻口感俱佳。四棱扰流技术，形成高速旋涡，轻松击碎食物。内置大扭力电机，动力强劲，35000转高速破壁，打破多种食物细胞壁; 360°感应探头，智能灵敏探测食物烹煮过程，防止溢出。另外，这款破壁机也是一台养生壶，只需启动加热煮水功能，娇嫩燕窝也能轻松烹煮。

3, 奥克斯破壁机PB962

奥克斯破壁机属于一款智能8d免滤破壁机，破壁、豆浆、果汁、冰沙等12大功能刚好满足全家所需。高喷玻璃冷热双杯，耐高/冷温易清洗、健康安全;8d精钢八刀，充分撞击食物细胞壁，强韧切割，和食物残渣说再见。

所谓智能8d免滤破壁系统，即通过八刀八筋加速紊流，均匀粉碎食材，释放食材深层营养，口感更细腻;八维大动力降噪电机，1200W大功率、48000高转速，低音运行，灵敏稳定;立体熬煮搅拌，均衡防溢，使用安全有保障。且支持12小时智能预约，晚上10:00放入食材预约10小时，早起7:00即有美味早餐享用。

4, 苏泊尔破壁机 JP23D-1100

苏泊尔破壁机，时尚条纹设计，大牌气场，百搭各式厨房设计。6mm加厚5层高硼硅玻璃杯体，耐磨不刮花，无惧骨头等硬质食材;果蔬汁、果仁露、玉米汁等八大菜单，给家人全面的健康关怀。

苏泊尔破壁机采用增能强电机，双滚珠轴承，1100W大功率、耐高温155摄氏度全铜线圈，源源不断提供引擎般澎湃动力，食材再多再硬都不卡机。德国克虏伯破壁刀，三维六页结构，削骨如泥;六筋旋风扰流形成破壁大漩涡，把果皮、根茎和种籽一起粉碎，释放深层果蔬植化素，营养更丰富。

5, 美国西屋破壁机WFB-HS0454

美国西屋破壁机，始于美式饮食理念，融合东方饮食文化，让破壁成为家常便饭。1.75L大容量，6款预设菜单8大功能选项，在家也能满足你的挑剔味蕾。精钢研磨杯，食品级304安全材质;西屋加热 锁热技术，热量萦绕整个杯体，实现高温熬煮，释放食物营养。

此破壁机搭载了智能捕捉系统，其内置芯片通过电流反馈回路，系统识别食材软硬和浓度，帮你告别千篇一“率”，不一样的食材都有其不一样的转速，并实时实现电机高低频速的调节，慢速也能出细腻活。4道立体扰流筋 1000W大功率电机，形成四维梅花形扰流，让食材反复搅打，减少研磨盲区，让破壁更彻底，拒绝大颗粒残渣。

所以，各位爱美的女生，答应我，这个夏天有规律的坚持喝果蔬饮品，参加更多的运动，吃更健康的食物，流更多的汗水，然后傲人好身材不请自来哦。

原标题：夏季多喝果蔬汁，减肥会更快吗?

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