慢性胃炎的饮食要注意什么（胃炎患者越来越多）

现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配，注意调养自身，健康合理的饮食能对胃部起到有效的保护作用。

1、注意饮食清淡

　　胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。

　　2、饮食以少量多餐为宜

　　患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些，如果一次吃得过多，大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。

　　3、吃饭时注意细嚼慢咽

　　胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大，会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。

　　4、不吃垃圾食品

　　在平时饮食时需要避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量会大幅增多，如果出现发酸的情况，在吃下之后更会导致胃酸过高，更容易导致胃炎的发作。

　　5、少吃过于坚硬的食物

　　对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。

　　6、食物温度避免过高、过低

　　胃炎患者胃部较为脆弱，如果吃下过冷或过热的食物，容易对胃部的上皮细胞造成损害，严重时可能会导致胃痉挛等情况。且减肥也要注意自身的营养物质和能量补充，富硒姐姐富硒鸡蛋中富含普通富硒鸡蛋中的7倍的硒元素，脑黄金含量是普通鸡蛋的3倍，胆固醇含量仅仅是普通鸡蛋的1/2，硒元素又能预防多种慢性疾病，在我过有超过九亿人口缺少硒元素，所以在减肥的同时，既能补充身体营养，有能够补充硒元素，预防大量疾病，大家赶快行动起来吧！！