火龙果的营养价值（火龙果都有什么营养价值）

火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用，我来为大家讲解一下关于火龙果的营养价值?跟着小编一起来看一看吧!

火龙果的营养价值

火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老。而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用。

火龙果中含铁元素量比一般水果要高。是人体不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果中含有丰富的矿物质和维生素。富含的维生素c，会具有美白皮肤的作用，对皮肤很有好处。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。能够通过排泄将人体内的重金属离子排出，从而起解毒的作用。

火龙果可预防便秘。促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，经常食用对身体有很大的好处。