用什么来泡脚对高血压好（泡脚对高血压有好处吗）

用热水泡脚是中医养生的优良传统。每晚临睡前泡泡脚，只要15分钟，就可以使人体足底的反射区得到良性刺激，起到温煦阳气、活化气血的作用，对消除疲劳、促进睡眠特别有利。

对于高血压患者来说，热水泡脚能让血管舒张，改善末梢循环，起到降低血压、缓解头痛的作用。

1、泡脚要注意卫生，专盆专用，不要共用脚盆和擦脚毛巾。

2、如果同时合并有糖尿病， 一定要控制好水温，以免造成烫伤，诱发糖尿病足。

3、有急性感染性疾病、出血性疾病时，不宜泡脚。皮肤有新的破损时不宜用中药泡脚。

5、中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作主疗方法，以免耽误病情。

高血压患者经常做干洗脸的动作（也叫浴面），也可起到辅助降压的效果。

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以上部分内容选自中国轻工业出版社出版的高血压健康图书《这本书能让你稳定血压》，余瀛鳌主编。

余瀛鳌：中国中医科学院教授、第二届“首都国医名师”。出身于中医世家，其父为近代著名伤寒学家余无言先生，其祖父余奉仙为“晚清苏北三大名医”之一。

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