成长微习惯利用复盘（成长微习惯利用复盘）

2月在冬奥会的开幕中来临，我在感受运动员拼搏，顽强奋战中，也收获到成长的快乐！为中国的强大而自豪，为个人的进步而努力。

人总是在舒服中想要妥协，在困难中想要抗争。只是不管你如何想，不付诸行动，一切都只是个想法。

在2月的28天里，我挣扎在妥协与抗争中，有成功有失败、有行动有退缩、有收获有失败，别有一番人生滋味。

艾利克斯·希尔 在《天蓝色的彼岸》里这样形容目标：“我不太明白什么是“已经启程”。什么又是“奔向目标”，这些人又奔向哪里去呢？这真像个谜。”

当你在解谜过程是，如果你没有真切的需求（目标），就会深陷其中，蹉跎岁月。想要拥有不一样的人生，就必须有目标，并能为之不停地奋斗。

复盘，为了更好地成长，对过去所做的事情进行分析、总结、吸引经验，快速成长。它也是一个发现问题，分析原因，探究结果，发现规律的过程。

如果你学会了复盘，那你就提升了解决问题的能力。复盘主要有5个步骤：

1、回顾目标。2、复述过程。3、评估成果。4、探究原因。5、发现规律。

一、2月份目标

保持日更；欢度春节。

二月份因为春节到来，没有明确的计划，只是按自己的习惯，随意性地保持日更。所以目标缺失，行动就是盲目的，如无头苍蝇乱撞，执行力肯定会打折扣。

二、复述过程

每天随意安排时间，以春节为借口，以写剧评为契机，给自己追剧的理由，结果却只是享受看剧的过程，却没有思考，更别说输出的成果了。

这就是因为目标不具体、不明确，结果无进展。

二月份完成的事情：

1、自律个人日复盘，重新启动，断断续续中坚持了6天。

自律打卡看起来容易，做起来难。虽然只是把自己要做的事情进行记录，但越是简单的事情，越难完成。

成功的秘诀就是简单的事情重复做。这个过程既能锻炼耐心，又能快速成长。但这却是一个单调重复的过程。

2、日更习惯因为春节回老家而临时中断，共发文20篇，微头条30个。“5万 ”阅读量的有2个。坚持的过程是枯燥的，痛苦的，但结果却是快乐的！

3、参加了一个《21天读书打卡活动》，圆满地完成了打卡任务，锻炼了对细节的观察力。

4、赋能者，帮助3名失业咨询朋友打开心结，突破心灵困境，体会到助人为乐的本质。

5、写作课培训学员增加，一起为提升副业能力努力拼搏。

6、参加14天打卡自律减肥营活动，严格安排博主要求，进行打卡操作，目前已经减少了6斤。

7、精读《华为意志》一书，完成1篇书评。

8、参加社区直播3次。

9、重启跑步运动，可惜只完成了5次。习惯一旦停下不，想要再继续，真心有点难！

10、工作内容交接，重新调整工作，进入学习阶段。

三、评估结果

二月份还做成了10年事情，在写作方面开始有意识地提升质量，不再是为了日更而日更，让自己陷入盲目的死循环。

之所以能在没有明确目标的情况下，完成这十件事，主要得益于去年日更、早起习惯的形成。写作对于我来说已经成为一个爱好。

就是在没有任何收入的情况下，我也会拿笔写下自己有好感的、喜欢的句子。人都是有惰性的，但只要有想要改变的心，并一直为这个改变进行着努力，尽管过程慢，也会有收获。

四、探究原因

一个人要想快速成长，必须有明确的目标，并对目标进行拆解，越具体越好，最好拆分到某天某时完成怎样的事情。

因为只有目标明确了，你才不会随意性安排活动，为自己找一个放弃的理由，这无形中也提升了你在惰性对抗中的胜算。

五、总结经验

1、有想法，当即就做。一般越是向后能推一事情，肯定都不会完成。即使完成了，效果也不会怎样。

2、目标必须明确，最好定一个大的年目标，然后拆分成几个月目标，周计划等，这样你就能在实际地工作中，合理管理你的时间。

3、不停地确认一下自己的目标。这样你才能给自己注入满满的动能。

三月份计划：

1、每天3个微头条，重点练习开幕雷击。争取写出5个以上的爆款。

2、坚持日更习惯，保证内容质量。

3、早起习惯。打卡，运动20分钟，30分钟阅读。

4、春天来了，继续完成瘦身10斤的目标。

5、一次亲子陪伴，亲情交流。

6、阅读习惯每天30分钟打卡，重要思考，输出。

最后祝我们都能如愿以偿。

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；

愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

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