枸杞的吃法技巧（如何食用枸杞）

直接嚼服枸杞：枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火可早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 ，我来为大家讲解一下关于枸杞的吃法技巧?跟着小编一起来看一看吧!

枸杞的吃法技巧

直接嚼服枸杞：枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。可早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

枸杞泡水：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个又方便且效果极佳。

用枸杞泡酒喝：有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。