艾灸的神奇彻底改变了我的生活（看完这些再艾灸）

如果是初接触艾灸不久的话，还是有很多值得注意的地方。

例如，艾灸有哪些需要注意的地方和禁忌，需要选择什么样的器具。面对如今混乱不堪的艾条市场，怎么才能选择好的艾条？这些可能都是都不是一时半会儿能够弄的明白的。

下面先让小编给大家总结一下，虽然不能变身艾灸大神，也是能够不再小白的，呵呵呵

一、艾灸注意事项：

1、艾灸过程中一定注意防火,安全第一!

2、艾灸的时候注意保暖，不要被风直接吹到，不要受凉，灸后半个小时不要用凉水；

3、整个艾灸过程，不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，艾灸效果会大打折扣；

二、艾灸工具选择以及使用

刚刚接触艾灸的朋友们，常常不知道如何选择工具，会纠结于那种艾灸方法、艾灸工具治病效果好一些？下面我就手持艾条直接悬灸，艾灸盒艾灸，艾灸罐艾灸做一个对比说明。

• 手持艾条直接悬灸

被认为是艾灸效果最好的。因为点燃后，艾火、艾烟的热力直接作用于肌肤穴位，传导作用特别明显、直接，热力在体内旋转，形成巨大的气冲压，冲破瘀阻点，主动祛病，达到疏通经络，祛病保健的目的；手持灸热量可以向远端传导得更快且明显；而且手持灸可以控制距离，保持体感合适的温度火力。

• 艾灸盒艾灸

艾灸盒里面可以放上艾柱或者插上艾条，艾条跟皮肤之间隔着一层纱网，也等于可以直接对着皮肤、穴位施灸，效果是比悬灸要差点的但是方便很多。

• 随身灸艾灸

随身灸是把艾柱点燃后，放到金属灸盒里，塞进专用布套，可以使用一至六个，甚至更多，然后固定在要艾灸的穴位或者部位施灸。

下面我们从其优点和缺点方面，简单的说一下。

大家知道艾灸的时候，一般肢体的单个穴位需要10-15分钟，躯干的单个穴位需要20-30分钟。

手持艾条直接熏灸优点是效果最好，缺点一是只能单个穴位施灸；二是烟较大，艾烟直接飘走，艾烟的作用无法发挥，对烟敏感的人无法忍受；三是如果需要艾灸多个穴位，艾灸时间会相当长；四是自己只能艾灸身体前面的部位，后背部位无法艾灸，需要有人施灸；五是人容易疲劳；六是艾条燃烧的快。所以手持艾条直接熏灸，应该说是效果最好，但是也最不容易坚持、最不方便的艾灸方法。

艾灸盒艾灸，通过加长艾灸时间，基本可以达到手持艾条熏灸的效果；一次覆盖好几个穴位，节省艾灸时间；艾烟可以控制，在盒子上面盖上旧衣服、旧毛巾遮挡烟的散发，最大程度上发挥艾烟的作用。缺点：一是需要平躺或平卧；二是艾灸后背时，需要有别人帮忙；三是一旦睡着，艾灸盒容易侧翻，有失火的危险；四是个别的艾柱容易熄灭，艾灸的温度感觉不够恒定；五是燃烧的快，比较费艾条。

艾灸罐艾灸，对我自己来说是最钟情，也最方便的艾灸方法。艾条分成小段，点燃后放到艾灸罐里，可以固定到要艾灸的任何穴位或者部位；即可以坐着，也可以躺着，上网、干家务、走动均可，不受影响；而且烟被艾灸罐的布套，以及包裹的毛巾挡住了，可以做到无烟艾灸；温度也非常恒定，可以随时调节，热了多垫一层，温度不够时可以把遮盖得毛巾去掉；艾条燃烧的慢，节省艾条，一段3厘米长的艾条，可以烧80分钟。有的朋友会问，包了好几层，会有疗效吗？艾灸罐艾灸，看似不是直接接触皮肤，作用差了一些，但艾灸的热力、药气和艾烟以及艾火的红外线一样可以产生作用。艾灸是一个慢功夫，贵在坚持，需要持续艾灸一个月、几个月甚至是长期艾灸，只要坚持，效果也是很好的，我自己以及一些长期使用艾灸罐艾灸身体康复的实例就是最好的证据。

艾灸需要的是大家的耐心、恒心、信心和毅力，可以根据自己的病情和实际情况，合理选择上述工具或方法，只要坚持，一定会取得意想不到的效果。

朋友们，上面的分析说明能够让您对艾灸的方法、工具选择有所了解了吗？如果哪里我还没有说明白，可以提建议，我继续补充完善。

我该选择什么样的艾条？

根据多年的经验，采用了三种艾条，都是三年以上的陈艾，具体分为高级纯艾条、温灸金艾条。高级纯艾条的比例是10:1，温灸金艾条的比例是20:1，考虑到大家的经济情况，在保证治病效果的前提下，我建议大家这样来选择艾条：

婴幼儿以及颜面部位艾灸，建议选择火力极度温和金艾条；

妇科病以及皮肤病，还有粘膜类疾病，譬如鼻炎，痔疮，阴道炎等，我建议用火力较温和，药效较足，渗透力较好的金艾条；

其余类别的疾病，均可以选择比较经济的高级纯艾条。

当然了，如果您的经济条件好，对烟比较敏感的，都可以选择金艾条。

三、艾条的一些相关知识

纯艾条和药艾条到底哪种效果好？

艾条按照成分分为纯艾条和药艾条，纯艾条是没有任何添加，仅仅是艾绒卷制。药艾条添加了一些活血化瘀或者别的药物。一般而言，平时的保健灸，或日常小毛病，用纯艾条即可。

如果是调理特定疾病，使用对症配药的药艾条，疗效可能要更加显著。

不过，药艾条一般价格较高，对于有条件的可以选择药艾条。家庭条件一般的人，使用纯艾条，通过加长艾灸时间或者提升操作技巧也可以获得不错的治疗效果。

艾条的比例

艾条按照艾绒提纯比例，一般有8:1 10:1 15:1 20:1 25:1 30:1 35:1这样一些不同比例的艾条。以8:1为例，意思是说8斤艾叶提纯一斤艾绒，用这样的艾绒来卷制艾条。越是比例高的艾条，艾绒越是细腻，杂质越少，火力也较温和，烟也越相对少一些。

艾条的疗效

艾条按照艾绒的陈放年份又分新艾、三年陈艾、5年陈艾等等。以三年陈艾为例，也就是艾叶从采摘到捣成艾绒，存放了三年的时间，称为三年陈艾。一般的，三年陈艾，治病效果最好，俗话说“家有三年艾，郎中不用来”。因为艾经过多年的陈放，所含的挥发油少，燃烧比较缓慢，火力较温和，艾灰不易脱落；而新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力烈，点燃后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉。市面上多数的艾条是1-3年的陈艾卷制。极少有5年，7年的陈艾，因为陈放年份越久，成本越高，再说，陈放5年7年，艾的药效也会打折扣。

四、艾灸的排病反应以及处理

很多很多的朋友，艾灸几次或者一段时间后，会出现喉咙痛、嘴干的感觉；身体某些部位肿痒；有风寒感冒症状；艾灸后拉肚子等等现象。一旦出现这些情况，往往很担心的来问：这是怎么了？怎么问题加重了？是不是不适合艾灸啊？是不是艾灸灸出毛病来了啊？其实这些的症状是艾灸排病反应。今天我把一些常见的排病反应罗列一下，告诉朋友们不必惊慌，继续坚持灸，把病邪彻底赶出体外就可以啦！

• 排风寒

艾灸以后打喷嚏、流鼻涕、浑身肌肉、骨节酸痛；或者感觉头顶、四肢关节、手脚往外冒冷气；更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温却还正常，这样的反应大约会持续一到两周或者更长点，以上这些现象说明体内的寒气较重，艾灸导致其外排。

• 排痰湿

艾灸以后出现痰多；腹痛、腹泻、水样稀便、胶水样粘稠大便；头和面以及四肢浮肿、半侧身体浮肿、甚至全身浮肿；排尿困难或小便频繁、小便较浑浊刺鼻；局部或全身冷汗、粘汗。这些现象说明在外排痰湿，有的人吐痰甚至回吐好几年。

• 排淤血

有的人艾灸后会出现青一块、紫一块的瘀斑，这是淤阻在体表经络里的淤血，以瘀斑方式排出；瘀阻在胃肠的淤血灸后会出现深褐色或酱黑色大便；瘀阻在心肺的，则会出现痰中带血丝血块；女性子宫有淤血，常常会在经期排出血块，甚至里面有组织包块或烂肉。

• 火热邪毒

有的人艾灸后会出现发烧症状；嗓子干痛；湿疹伴奇痒；或大小便火烫灼热，这都是中医理论所述体内火热邪毒外排，这个时候可以在奇痒的部位反复拔罐，帮助病邪加快外排。反复拔罐过程中会出现血水、果冻样垃圾以及白色泡沫等等，最好在这里连续拔罐，直到拔不出垃圾为止。还有这个时候一定要多喝热水，可以喝绿豆水，可以艾叶煮水泡脚。

• 睡眠

绝大多数人灸疗后睡眠状况都会发生变化，有的人灸后感觉浑身无力，嗜睡，之后连续失眠数天，但一般失眠时也没有疲乏无力、头脑昏沉、不思饮食的感觉；有的先失眠十来天之后转入一天到晚都想睡。过一段时间后睡眠恢复正常。这是灸后体内阴阳调节的原因。

• 排郁气

少部分人灸后会出现烦躁易怒、悲伤或委屈易哭等情绪上的变化，有的还有打呃逆，肛门排气等反应。

• 返病反应

可以说，在艾灸过程中曾经患过的疾病有可能会复发多次。虽说是复发，但感受一般不会比以前犯病时强烈，这是因为艾灸导致的正气在把积存在体内的病邪赶出体外，正邪相博，身体会有感受，每反复一次，体质会上一个台阶。

• 妇科病的反应

一些妇科病在艾灸过程中会出现阴道不规律出血，分泌物多，出现褐色分泌物、水样分泌物等现象，这是体内病邪外排的表现。还有的妇科病在艾灸到一定程度会出现痛痛加重的现象，也是艾灸后经络疏通，正邪相博的结果，可以继续施灸。

艾灸后，每个人的排病反应、排病程度、排病部位、排病时间等都会不一样，也有部分人没有排病反应，大家不必相互比对。

艾灸属于一种温和的治疗、保健方法，具有双向调节的作用，各位朋友可放心施灸。

看完上面小编的接受，应该大家多多少少还是有些收获的，以后艾灸就不在是懵懵懂懂的小白新手了。不过几千年传承下来的中医艾灸，肯定是有很多需要我们学习的地方，只有不但的坚持艾灸，并且不断的学习，让我们身体就会越来越好的同时，也能成为艾灸大神，呵呵呵。

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