孕妇胃酸呕吐怎么办(胃酸恶心又呕吐)

作为一个已经完整体验过整个孕期的人,怀着二宝应该轻车熟路,但现实往往教育我不要太天真,当妊娠反应来袭时,我依旧无法淡定面对。

妊娠反应可并不仅仅像电视剧里演得那样,孕妇吃不下去东西,闻到食物的味道或者刚没吃两口食物,就冲到卫生间吐。这种难受并不是短暂的,烧心感会一直持续,我今天看到一个孕妈留言说,自己三十几周了,还在孕吐,真的很辛苦。

怀孕期间出现妊娠反应的原因,大家也都清楚,就是体内的激素发生了变化。这也是胎宝宝为了摄取营养而使用的小“手段”。胎宝宝为了获得更多的营养,就需要增加孕妈消化食物花费的时间。

孕妇胃酸呕吐怎么办(胃酸恶心又呕吐)(1)

怀孕后孕妈体内会分泌大量的黄体酮和松弛素,在这两种激素的作用下,食物进入胃部的速度就会变慢。这样胎宝宝虽然摄入了更多的营养,但是对孕妈造成的影响就是会出现烧心和消化不良。

一直不消失的烧心感,不仅让人特别难受,还会影响到正常吃饭。我最难受的那段时期,就处于吃不下饭的状态,自己也很着急,觉得不吃饭是肯定不行的,害怕影响宝宝的生长,但就是吃不下去,然后就更着急。

在医院的表妹就建议我,改变一下吃饭的习惯,既然现在很难受,那说明以前吃饭的习惯或许也不合适,可以适当做一些改变,比如说:

1. 少食多餐

表妹给我说,这种饮食方式还能帮助我控制体重,我一听还有这种好事,当即就把一天吃三顿饭给改成了一天吃五顿饭。当然吃下去的总量是不变的,不然别说控制体重了,这简直就是在增肥。

少食多餐的好处就是吃饭的时候吃得少一点,对胃部不会有太多的负担,而且也方便食物消化,可以减少一些烧心感。

孕妇胃酸呕吐怎么办(胃酸恶心又呕吐)(2)

2. 吃东西的时候不要喝水

不知道有没有孕妈和我一样,吃东西的时候旁边一定要放一杯水,或者一碗汤,然后边喝边吃。我一直觉得多喝点液体,对消化也是有好处的。表妹告诉我,多喝水当然没什么错,但是最好不要边吃饭边喝水。因为吃饭时液体摄入的增加,就会加重胃胀和消化不良的症状。要是想喝水什么的,还是吃完饭过一会儿再喝。

3. 吃饭时细嚼慢咽

吃饭的时候多嚼一会儿,这么做是将食物咀嚼的更烂,然后到胃里后更加方便消化。老人们特别喜欢看孩子大口大口的吃饭,觉得这样吃饭才香,但其实这种方式会影响到消化功能,因为吃饭太快太急,随着食物一起吞下的还有空气,就会产生胀气。

孕妇胃酸呕吐怎么办(胃酸恶心又呕吐)(3)

4. 嚼口香糖

我第一次听到这个方法还以为是表妹在给我开玩笑,但是她一本正经地对我说,嚼口香糖会增加唾液的分泌,这样就会中和掉食管中的胃酸,然后减轻烧心感。抱着半信半疑的态度,我试了一次的确是有用,但是并不长久,因为后来嚼口香糖嚼得我直犯恶心。不过也还是分享出来,说不定有些孕妈就会很适合。

我是钱多多,一个画多钱少的二胎妈妈,你怀孕时妊娠反应大吗?有没有跟我一样烧心感特别严重的?快来留言板和我交流一下吧~

孕妇胃酸呕吐怎么办(胃酸恶心又呕吐)(4)

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