立夏夏天的第一个节气到了（五月五号立夏节气）

“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。”

《中国天文年历》显示，5月5日我们迎来“立夏”节气。

此时节，风暖昼长，绿遍山原，蜂飞蝶舞，万物并秀。

今日立夏，立夏，是二十四节气中的第7个节气，立夏，是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。

斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。古人十分注重“立夏”的礼俗，旧时人们在立夏时举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。

“立夏，四月节。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。

关于立夏，民间有很多谚语，有些能通过立夏当天的天气情况，来预测后续的天气，其中，“立夏不起尘，起尘活埋人”这句俗语，估计有很多朋友听过，这句话什么意思呢？“立夏不起尘，起尘活埋人”这句俗语，可能在以前比较适合，但是，现在大家了解即可，并不代表立夏当天刮风，后续的天气会持续刮风。

同时，这句谚语也不适合全国，所以，笔者个人观点，立夏当天是否刮风无所谓，对后面的天气影响不大。还有说是; 立夏雨少，立冬雪好。这句农村俗语就比较神奇了，从立夏能预测到立冬的天气。

说的是在立夏这天如果雨水小的话，那在立冬的时候极有可能是大雪天气，而瑞雪兆丰年。你认为这句俗语准确吗？还有，立夏雷，六月旱这是我们湖南地区的一种说法。意思是说如果立夏当天打雷又下雨的话，那么今年的六月份很可能会出现旱情。小时候常听老人说起，准确率还是比较高的。

养生专家的建议说，立夏后，人们要顺应这一转变，加强心脏保养，保持神清气和、心情愉快，避免“暑易入心”和“伤气”。饮食宜清淡、易消化并富含维生素，如牛奶、豆制品、鸡、鱼、瘦肉等；多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素的补充。同时注意规律生活，适当锻炼，增加午休，劳逸结合，让身心及时得到调整，保持脏腑功能正常，使“正气充足”，免受暑邪之扰。

春已过，夏已到。

立夏后就已经开启了夏的篇章了，亲们，在迎接夏季美好的同时，记得防晒，防暑……人们都白白的把你晒黑了可别叫唤昂!