孤单是一种心情孤独是一种境界:孤单还是孤独不要只感叹

在心理咨询工作过程中,发现有相当多的来访者的烦恼主要是因为概念不清。

因为概念分不清,导致分不清自己的感受,稀里糊涂的感觉就是一团乱麻。

今天想聊聊孤单和孤独的区别。

很多人常常听到有人感叹:啊,好孤独啊!就很疑问:他确定自己到底在感叹什么吗?

有句话说:一群人的狂欢,是孤单;一个人狂欢,是孤独。什么意思呢?我们慢慢展开来讲。

孤单是什么?

我们听到有人感叹说一个人看电影,一个人吃火锅,一个人去医院,一个人去旅行……

我们仔细领会一下,这个时候内心的感受叫孤单,因为不想一个人,却偏偏只能一个人。

孤单是一种心情孤独是一种境界:孤单还是孤独不要只感叹(1)

我们什么时候会感觉孤立无助呢?

是遇上困难,自己一个人应付不过来的时候,好希望有个人来帮自己一把,身边却没有人来搭个手……心中涌起的感受,叫孤立无助。

心里有了困惑,好想找个人诉说,但是身边却找不到倾诉对象,自己的烦恼完全没有人能够知道……这个时候心里的感受,叫孤立无助。

孤单和孤立无助,这两种感受都与他人有关。因此,从这个意义上来说,孤单是一群人狂欢,是人群外的那个人被动的落单。它是一种外向的角度,是被动的过程。

不同之处在于,一个需要的是他人的陪伴,另一个需要得到他人的心理支持或者物质行为层面上的支持。

孤独是什么?

一个孤独的人,他是陷入了沉思的人,他和自己相处。他摒弃了一切外在的杂念,专注于自己的内心,专注于当下的思考和感受。它是一种向内的视角。

孤单是一种心情孤独是一种境界:孤单还是孤独不要只感叹(2)

有人说,孤独的人是高贵的。因为孤独的人是进行哲学思考的人。

作为成年人,养成一个习惯,固定或不固定地给自己时间孤独,非常有益于整理自己的思维,了解自己的内心,促进心灵成长。

摩西孤独在山中40年,上帝并没有一直陪他,他是在沉思。

禅修者的坐禅,瑜伽的冥想也是一种享受孤独的过程。

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因此,孤独是一个主动的过程。一个清楚地知道自己是在孤独的状态的人,他不会去感叹孤独,他只会享受这个状态。因此从这个意义上来说,孤独是一个人的狂欢。

所以那些感叹自己孤独的人,他们感叹的其实不是孤独。

至于是在感叹孤单还是孤立无助?问问自己想要的是陪伴,还是遇到了现实困难需要他人的帮助?该采取什么行动,你自己就会知道。

弄清楚自己的烦恼所在需要先辨清自己的感受,分清楚概念才会知道自己的真实感受噢!


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