瓜子花生和什么一起吃好（建议大家少吃瓜子花生）

秋冬天，建议大家少吃瓜子花生！多吃这4种食物，低脂营养易消化

花生和瓜子，是非常常见的零食，很多家庭都会备上一些放在茶桌上，作为茶点给客人食用。花生、瓜子吃起来香香脆脆的，很多人吃了就停不下来。虽然这类零食好吃，但是吃多了，不仅容易上火，还会影响食欲。

秋冬季节，我们吃东西本身就容易上火，因此，饮食上要格外注意，即使是小零食也不容忽略。俗话说“应季而食，不时不食”，不同的季节都有各自专属的零食。今天小编给大家推荐4款解馋的小零食，低脂营养易消化。

酸甜可口的黑桑葚，是很多人的心头好。黑桑葚，不仅口感好，营养也非常丰富，富含花青素。花青素，是一种很强的抗氧化剂，比维生素c还高50倍。它可以清除体内自由基，让皮肤保持细腻。

而这种由黑桑葚作为内陷，制作而成的五黑饼你吃过吗？它科学比例了黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑米、紫米等原料，营养和口感都更加丰富，吃起来都是纯纯的谷物香味，软糯香甜。

鱼肉味道鲜美，营养足，是我们家里常备的美食。不过有时候上班忙，没时间下厨的话，不妨试试这种鲜烤鳕鱼片，不仅能解馋，还能补充营养。鲜烤鳕鱼片，它是用新鲜鳕鱼片经过烘烤制作而成的。

鲜烤鳕鱼片，都是经过去骨去刺软烤工艺和长达八小时的调味制作而成，丝丝入味，吃起来鲜甜可口，无论是大人还是孩子，都很喜欢吃。而且没有鱼刺，即使小孩子吃也很放心。

秋冬季节，吃一些中式糕点，也是不错的选择。说到传统糕类，很多人都会想到桂花糕。桂花糕，它是用大米、糯米、蜂蜜、桂花做原材料做的一种点心，中间还可以夹一些喜欢的馅料。

虽然桂花糕的原料和工艺都很简单，但是口感却异常的丰富。吃起来软糯弹牙，清甜爽口，还带有浓郁的桂花香，让人吃了就忘不了。不管是作为早餐还是下午茶点吃，都是不错的选择。

香甜软糯的柿饼，相信没有人不爱吧。不过说起柿饼，那就不得陕西富平吊柿了，如果说陕西富平柿饼居第二，那恐怕无人敢称第一。普通的柿饼，吃起来不仅甜腻干涩，还会发干发硬，柴柴的，还会带着涩味，而且很硬，很难下口。

而富平吊柿则不同，它每一款都像红灯笼一样惹人喜爱，晶莹剔透的，就像果冻一样。切开就是满满的流心，软软的，甜甜的，还带着浓郁的柿子味，软糯绵密，让人吃了就停不下来。