反反复复的堵奶怎么办（胜利解决堵奶难题）

作为一个新手宝妈，等待我的是太多未知的事情。扛过了怀孕时期的孕吐、腰痛趾骨疼痛、身材浮肿走样，经过了从顺产到刨腹产的疼痛。本以为卸货就会轻松的自己，还不知道有更多的关卡等着我去突破。

在这些关卡里，最让我痛苦的就是挤奶堵奶乳腺炎的问题，发烧38.5摄氏度以上，通乳过程中痛到全身发抖，指甲都紫了。我知道不是所有的妈妈都会遇到这个问题，但是遇到的那种痛苦只有堵奶的妈妈才能知道。

现在我的宝宝已经5个多月了，到目前为止严重的堵奶一共有四次。

第一次严重的堵奶的在刚出月子的时候，晚上7点钟的时候，突然感觉浑身冷，有些头晕，半个小时之后就出现了明显发烧。不过当时并不知道堵奶还会发烧，所以只以为自己是不是着凉要感冒。怕影响宝宝，就赶紧加了衣服，开始多喝热水。开始察觉是因为乳房原因，是因为用吸奶器吸奶的时候，感觉同样的力度，右侧乳头有明显的疼痛感。并且相较于平常每次吸出的100ml量，这次只吸出了30ml的乳量，母乳有明显沉淀物。右侧乳房左下侧隐约发硬，按压有痛感。

作为一个新手妈妈，本着不知道就上网的原则，搜索症状后基本上锁定了发烧原因，堵奶或挤奶导致的发烧，只不过网上的解决办法有各种各样的，因为太晚不能找通乳师，所以就猛灌水，先降温再说。发烧温度基本上保持在38.7摄氏度，温度直到第二天凌晨5点才开始退，直到上午9点多才终于体温恢复正常。这个时候再按压右侧乳房左下侧有明显硬块，疼痛感按压强烈。家里老人传授经验，用热毛巾敷在挤奶处，并且用梳子梳。自己处理两天后，虽然不再发烧，但堵奶处的硬块也没有丝毫消退的迹象。最终我还是找了通乳师，通乳两天后硬块才算基本消除，按压也不再感受到明显痛感。

本以为苦难就此结束，可是万万没想到一个星期后又堵奶发烧了，只不过这次换成了左侧乳房左外侧。当天白天在产后修复中心给宝宝改喝奶瓶的习惯，结果习惯还没改好，当天晚上9点又开始发烧，症状和第一次相同。发烧38.7摄氏度一晚上，好在这次没有再等两天才去通乳，当天夜里就发消息约了第二天一大早的通乳。因为已经形成了不小的硬块，所以依然是通了两天。这次通乳感觉还是比较痛的，可是要和最后一次的疼痛比起来，完全可以忽略。

最后一次堵奶发生在两天之后，你们没看错，我在一个星期之内不知什么原因堵奶发烧两次，高温39.6摄氏度。堵奶后的通乳，其疼痛感完全不亚于顺产再生一个孩子，从早上八点半开始，持续到将近下午一点，中途痛到全身控制不住的颤抖，十指的指甲盖都开始发紫。并且因为高烧一直不退，所以通乳师要求我3点前烧没退就要去医院打针。最终还是去了医院，但检查完之后基本上烧也是退下来了。所以最后我没有选择打针，而是让医生开了消炎药回家吃。这一次最为严重，所以之后一连通了四天，疼痛感逐天降低。唯一的感觉就是不想再堵奶了，真的太痛苦了。

补充一点，上面凡是发烧后进行通乳就会疏通出如同化脓的粘稠乳汁，其实就是已经炎症了，也就是乳腺炎。另外说一下医院的步骤，所有我这种情况的宝妈，医生会要求你先验个血，看一下血项是否白细胞超标有炎症，再让你拍一个彩超看看乳房情况，最后让你打消炎针。如果你的情况太严重，就会让你手术。但实际上乳房在乳汁充盈的情况下是无法很好看出情况的。

经过以上几次堵奶发烧通乳的折磨，我觉得不能这样下去。如果还想好好喂宝宝母乳，就要尽最大努力减少堵奶。不然每次发烧，只要超过38.5摄氏度，就不能再给宝宝喝了。

于是我开始总结和调整自己，发现情况是可以控制的，至少在最后一次堵奶后到现在有四个月，没有出现严重堵奶的情况，更没出现发烧的情况。下面就总结一下我的一些做法，希望能给还在被乳腺炎、堵奶、挤奶的妈妈们一点帮助。

所以尽量在一下几个方面注意一下。

1、 根据自己的情况掌握吸奶的时间，不能到了明显感觉自己涨奶了才去吸，这一点非常重要。我基本上是每三个小时吸一回，晚上定着闹钟起来吸，虽然有些痛苦，但是总比堵奶强。

2 、注意睡姿 之前我从来不平躺着睡觉，但是最后一次堵奶后到现在我一直保持自己平躺仰卧睡觉，如果不舒服可以在腰部垫一个软垫子，会舒服很多。

3、 吃清淡一点的食物，不喝各种补汤，白天多喝水。每天晚上清洗一下乳房，保持乳房清洁。

4、 哺乳文胸如果穿戴一定要宽松，晚上睡觉不要穿。

5、 如果感觉到乳头疼痛或事乳房不舒服要一定要引起注意，第一时间进行吸奶。或是让宝宝下巴对准有硬块的部分吸奶。我在网上买了一个美国牌子的乳腺疏通膏还是蛮管用的，限于堵奶挤奶不是很严重的情况。吸奶前半小时涂抹在硬块堵奶部位，然后再吸。除此以外，我们还可以用土豆片或是卷心菜叶子敷在堵奶的地方，10~15分钟换一次。

6、 乳腺发炎后要尽早吃消炎药，确保炎症彻底消除，不然很容易复发，如果复发会更加严重。吃什么要遵循医嘱，虽然医生说不影响哺乳，但如果有存粮或是可以喝奶粉，还是尽量暂时不要直接哺乳。

7、 如果你是易堵奶挤奶的体制，可以一个星期疏通一次乳腺。如果堵奶了，一定要尽早处理，千万不要抱有不发烧就暂时不管的想法。

8 、保持良好的心情，这点真是非常非常非常重要！

做到上面的几点，到目前为止还是很有效的，至少再也没堵过。以上的经历和总结的一点经验希望能给有同样问题困扰的宝妈一点帮助。这种痛真的只有堵过的人才能知道，完全是不想回忆的痛。

这里是一个90后一胎宝妈的分享，希望我自己的养娃记录能对需要的人一个借鉴。带娃不易，第一次当妈难免忐忑，有时还有一颗玻璃心，喜欢的话可以多交流哟。

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