蜂蜜的作用是什么怎样使用最好（蜂蜜的益处有哪些）

蜂蜜是一种难得的滋补佳品，但是你知道吗，蜂蜜对身体究竟有哪些好处？

有人将蜂蜜称为长寿蜜，是因为坚持吃蜂蜜的人，不容易出现四种疾病，你不妨试试看。

第一，蜂蜜能治疗咽喉炎和支气管炎，咽痒，干咳怎么办？到医院检查是咽喉炎，支气管炎，你可能吃了很多药物都无济于事，这个时候，不妨喝点蜂蜜水，蜂蜜中富含多种活性酶，这些酶有助于杀菌，蜂蜜还具有润喉的作用，对于那些经常用嗓过度的人群，不妨试试蜂蜜。

第二，蜂蜜能够缓解便秘，因为蜂蜜本身的润滑作用，使得它在治疗便秘方面，有着难得的优势，如果你出现便秘，动不动就要依赖泻药的话，那么不妨多食用一下蜂蜜，除了能润滑以外，蜂蜜里还富含膳食纤维，众所周知，膳食纤维同样能够促进肠蠕动，有助于缓解便秘。

第三，蜂蜜能够修复受损的肝细胞，饮酒，熬夜，高脂肪饮食，慢性病毒性肝炎等等，这些因素均会伤害肝脏，损伤肝细胞，坚持食用蜂蜜，有利于抗氧化，清除氧自由基，修复损伤的肝细胞，促进肝细胞的再生，预防肝纤维化。

第四，稳定血脂，蜂蜜虽然有些甜味，但是蜂蜜中富含膳食纤维，能吸附肠道内的脂质，对于降低甘油三酯和胆固醇至关重要。

蜂蜜虽好，但不是人人都适合，比如以下两类人群。

一，脾胃虚弱的人群，平时经常有腹泻，有胃痛的人群，最好不要食用蜂蜜，大量食用蜂蜜，会让你的脾胃更加虚弱。

二，有糖尿病的人群，最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜中富含糖，所以蜂蜜吃起来是甜的，总是吃蜂蜜，很容易导致你的血糖控制不好，而且蜂蜜中的糖属于单糖，可以被直接吸收入血。