蒸桑拿要带什么（洗浴王之蒸桑拿也有注意事项）

桑拿这个词，想必大家都比较熟悉，但或许可能有的人没有去蒸过桑拿，现在每个城市中，都会有洗浴中心这一消费场所的存在，而桑拿，也就存在于这里面，当然还有其它地方也有桑拿，比如游泳馆，或者专门的桑拿房。

去蒸过桑拿的人都知道，那个屋子里面，只能用汗如雨下这个词来形容了，极其的热，让我们的汗水足以为我们洗澡了。但是，至于没有去蒸过桑拿的人，在这里，我要提醒大家，蒸桑拿也有许多的注意事项，下面让我们一起来看看，你们有没有陷入这些雷坑呢？

首先，我们都知道，桑拿房里面的温度较高，而且会蒸发我们身上的水分，所以，我们在进行桑拿之前，一定要补充足够的水分，以免防止发生热衰竭等现象，最好在桑拿开始前，喝两杯白开水，这样一来不仅可以加快血液流动，还能为我们的身体补充水分；在蒸桑拿的过程中呢，我们也应该携带一瓶水，这瓶水可不能等到口渴了再喝，渴了再喝的话就晚了。其次，蒸桑拿的时候呢，不要携带首饰，比如玉佩，项链，耳环之类的，这就对我们爱美的女士们需要注意了，因为这类物品很容易吸热，所以如果携带的话，稍不小心或许就会对我们的皮肤造成灼伤。而且在我们蒸桑拿时，不要涂抹润肤乳之类的物体，因为它可能会阻挡我们汗液的蒸发，导致我们的汗液不能很好地排出。这就对广大女士们特别提醒了。最后呢，蒸桑拿的时间也是有一定限制的，这个时间不宜过长，因为如果时间过长的话，汗液的过度排出会使我们的体力逐渐不支；而温度过高的话，则会使人们呼吸困难。一般情况来讲，在我们蒸桑拿5到10分钟时，就应该出来呼吸一下新鲜空气，避免过度的体力不支。而温度的话，这个也是因人而异的，这个主要还是看自身皮肤对温度能够适应的程度，适应程度强的话，温度建议高一些；适应能力弱的话，那温度就建议低一些了。但是呢我个人建议，干蒸的温度还是在80度到85度之间，这样的温度呢能够使人感觉更加温和一些。以上呢便是我为大家总结的蒸桑拿时需要注意的事项，当然还有许多需要注意的在这里我就不再多说了，还得大家自己下去做进一步的了解。