辟谷14天后如何复食的正确方法（辟谷不食五谷尝试辟谷第七天）

完美完成辟谷目标，比预期的好，第一次的尝试辟谷算是成功了。

今天是辟谷第七天，也是目标的最后一天。坚持是一种痛并快乐并行的经历。说句实话在最后两天，饭点的时候，渴望进食那种欲望非常的强烈，克制再克制，还是有点痛苦哈，但想到马上就结束了，这又给了我信心。还是坚持到最后了。

从开始到结束，整个过程其实是快乐轻松的。今天还是如前六天一样，淡盐水一杯，至中午吃饭吃了十颗小红枣，到晚饭吃了几颗青豆（七天中唯一吃了点五谷吧），也是为明天开吃做点预热吧。在说说体重的事，有些人朋友说我为了减肥才辟谷，连老婆孩子也这么认为，哈哈，就算是吧，体重从刚开始的88.65公斤到今天的84.75公斤，减了接近8公斤，但我感觉减下去的应该大多是每天循环往复的食物宿便等，真正的脂肪估计没减多少，也许我的猜测是错的，但有可能。目的我达到就好，精神很不错，感觉很轻松。晚饭后泡了一杯菊花茶，打坐看完会电视剧《朝圣之路》，虽然单盘腿关节酸痛，还是坚持坐完了整个电影90分钟。这也是我打坐最长的一次。

忘了说一点，经过七天的辟谷，今天突然发现脸上皮肤出现光泽了，也许是心里作用。

一次尝试一次挑战，为自己点赞。也非常感谢朋友的关注浏览点赞。

辟谷七天，静下心来好好看了七天书，这也最大收获