阳转阴了之后切记做的11件事（阳转阴别大意牢记）

近日，随着疫苗的接种率逐渐提升，新冠病毒毒性越来越弱的特点，国家采取了全面放开的政策，不再查验核酸，健康码，行程码，人们恢复了正常的生活和工作。

然后，随着放开政策的实行，身边阳了的人越来越多，最近无论是朋友还是同事，聊天最多的便是，你阳了吗？很多朋友表示，阳了之后很迷茫，不应该怎么办，也有人表示，阳了之后身体很虚弱，也不知道要该做什么，不该做什么……

俗语说“遇事要泰然，处事要坦然”，不管遇到什么事，我们都不要过于慌张，尤其是转阴之后，转“阴”并不代表全面康复，在接下来的一段时间，各位还有很多细节需要注意，建议大家3不吃，2不碰，忌4事，好好康复迎新年。

1、不要吃辛辣食物

在阳了之后，在饮食上一定要注意，因为在感染病毒之后，嗓子是呈现发炎的状态，甚至连正常的喝水都是很不舒服的，甚至有人将这种痛比喻成小刀刺嗓子

如果在这种状态下再去吃辣椒等一系列的辛辣食物，相当于给喉咙添油加醋，火上浇油，若是想吃，等身体、嗓子恢复了再吃也不迟！

2、不要吃雪糕和冷饮

在感染新冠病毒后，有很多人嗓子不舒服，所以喜欢吃点儿冷饮缓解嗓子的不适感，但是由于在感染病毒之后或者阳康之后还会有轻微的咳嗽以及嗓子不舒服的人，在恢复期间，在吃冷饮或者雪糕就有些伤身体了，毕竟现在正处寒冬腊月，建议多吃些温热性食材，避免造成肠胃不适。

3、不要吃油腻食物

在阳康之后，不建议大家吃过于油腻的食物，例如红烧肉，动物内脏，油炸类的食物，因为在刚刚恢复期间，肠胃的消化能力还在慢慢的恢复正常，若是大量的吃油腻类的食物，很容易造成消化不良，诱发肠胃疾病

1、不要碰冰箱

众所周知，新冠病毒喜欢低温环境，而冰箱低温且相对的封闭，若是频繁的碰冰箱，会导致病毒停留的时间比较长，因此不建议感染者去接触冰箱。

除此之外，患者在痊愈之后最好给冰箱断电，让冰箱恢复正常的室温状态，保持一天的左右。一般情况下，新冠病毒在常温状态下一天之内的时间就会消灭掉，没有任何的传染性。

2、不碰烟酒

在阳了之后，很多抽烟的人到了不借也要借的状态，这是因为烟酒本身对于咽喉部位有刺，而且刺激性非常的强，所以为了身体健康，烟酒就不要再碰了。

1、忌洗澡

本身在生病的时候人体就特别的虚弱，而洗澡也会消耗很多的体力以及阳气，若是室内温度不足，人体受凉会导致病情进一步的加重。

洗完澡之后，血液循环会加快，也会消耗身体内存在的能量以及部分水分，此时身体机能和免疫力也会变弱，所以在并且没有完全恢复的情况下，尽量不要洗澡，避免因洗澡而导致病程延长或者加重病情。

2、忌做剧烈运动

在新冠康复之后，很多人的身体特别的虚弱，所以不建议开展剧烈的运动，尤其是一些康复的人在上班之后立刻投入到紧张的工作状态之中，不仅身体会感到疲惫，而且还会导致身体状态还不如从前。

建议康复后的人一定要循序渐进，逐步的恢复到以前的工作量以及活动了，累了就要赶紧休息，若是身体出现严重的不适，请及时就医。

3、忌遭受风寒

很多人庆幸的以为在康复之后就万事大吉，洗脚、出门逛街从不耽误，但就是这样的想法导致真正的危险不请自来。

为了健康考虑，医生建议要好好的休息，因为身体刚刚经历了高温的战衣，虽然体表温度恢复了正常，单是五脏六腑以及顾客的温度依旧偏高，身体的整体机能仍然处于负能量的状态，其实很害怕遇到风寒的入侵，所以在退烧的一周左右一定要防风保暖，最好不要出门.

4、忌放松防护

若是你阳了，就尽量不要外出，若是非要外出，一定要做好个人的防护，出门佩戴口罩，一定不要放松警惕，减少传染给其他人的可能性。

结语：对此你还有什么要补充的吗？

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