轮瑜伽属于一种瑜伽流派（轮瑜伽为什么现在受到年轻人的喜爱）

什么是轮瑜伽？

轮瑜伽是一个中空的，环形的支撑，协助全身肌肉屈伸，释放出来身体紧张焦虑和提升身体协调能力。是连接身体和内部的自动旋转门，在轮的运转中，感受不一样的感受。是一堂集柔韧性，能量，均衡于一体的课程内容，能给你更安全性的进行姿势训练。练习轮瑜伽的好处

①延展和增强脊柱柔韧性，改善身体僵硬，预防脊柱病变。

②滋养和增强背部肌肉群，缓解久坐导致的腰背部压力。

③放松肩关节和颈部肌肉。

④打开胸腔，有力伸展身体前侧。

⑤彻底伸展腹部，滋养和增强腹部各肌肉，使许多内部器官和腺体受益。

⑥增强双臂、手腕、背部和双腿、两踝的力量。

⑦增强血液循环，促进血液回流头部，使头脑清爽，感觉敏锐。

⑧刺激荷尔蒙分泌，有利于神经系统。

什么人适合练习轮瑜伽？

01

含胸驼背者。如青少年儿童处于青春期发育的学员、上班族工作一族，长期的久坐工作中学习培训，非常容易欠佳坐姿导致含胸驼背，比较严重会危害呼吸道运行，及其肩周一系列难题，导致心慌气短、头昏失眠症。

02

瑜伽入门者除开协助安全性训练后弯，还能够智能地在不一样体式中具有辅助功效维护每个骨节。

03

高级练习者。除开后弯，它还是各种各样倒立起来、支撑点、均衡的加重体式的辅具，它的多功能性远远地超过你的想像。

常见误区

误区一身体柔软的人才适合练习轮瑜伽

因为练习轮瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习轮瑜伽，这是多数人对轮瑜伽的误区。此外轮瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

误区二轮瑜伽就是一种减肥运动

轮瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把轮瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习轮瑜伽的目的之一。