弱视训练每天2个小时时间（宅在家可以做的弱视训练）

　　家庭训练的适应人群‍：斜视、弱视、非斜视性双眼视功能异常、近视等。

　　家庭训练分为五部分：手眼协调训练、脱抑制训练、眼球运动训练、调节训练、聚散训练　

第一项：手眼协调训练

　　弱视训练时，建议需要配合使用压抑膜眼镜或半透明眼罩，达到双眼平衡。训练工具：乒乓球、皮球、88球、积木、魔方、视觉运动训练板、自制工具等。家庭互动，增加趣味性。

第二项：脱抑制训练

　　主要用于斜弱视训练。训练工具：脱抑制家庭训练套装、偏振阅读单位、偏振电视卡、VT训练卡、脱抑制训练卡等。年龄较小的孩子进行训练时，需要家长监督。

第三项：眼球运动训练

　　斜弱视训练需要使用压抑膜眼镜或半透明眼罩。训练工具：眼球运动训练、丢沙包等。家庭互动，增加趣味性。

第四项：调节训练

　　单双眼分别进行训练（单眼训练佩戴半透明眼罩）。训练工具：远近字母表、远近靶心字母表、反转拍等。

第五项聚散训练

　　训练工具：聚散球、裂隙尺、救生圈卡、自由空间训练卡等。这些聚散训练，都偏重中心聚散功能的训练，并不一定适用于所有的斜弱视患者，具体咨询视光师。每项家庭训练，不用每天刻意花很多时间，每项10~15分钟，每周坚持5天左右，就能达到训练目的。

如果对家庭训练的具体制定方案训练方法存在疑问，可以私信我交流。