怎样吃苦瓜减肥最快

建议尽量采用凉拌或者生食的方式，减少用油炒的方式这样既可以减少高温对苦瓜中维生素的破坏，同时油脂粘附在苦瓜表面，造成热量增高每100g生苦瓜中含有22大卡的热量，每100g炒苦瓜的热量则增加到50大卡，我来为大家讲解一下关于怎样吃苦瓜减肥最快?跟着小编一起来看一看吧!

怎样吃苦瓜减肥最快

建议尽量采用凉拌或者生食的方式，减少用油炒的方式。这样既可以减少高温对苦瓜中维生素的破坏，同时油脂粘附在苦瓜表面，造成热量增高。每100g生苦瓜中含有22大卡的热量，每100g炒苦瓜的热量则增加到50大卡。