叶酸怎么吃（你知道吗？）

叶酸每天服用400微克，从怀孕前三个月，一直持续到怀孕后三个月叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和繁殖必不可少的营养物质叶酸还可以有效的防止胎儿患有神经管畸形，避免出生的胎儿有畸形目前国家免费提供叶酸给孕妇服用，可以到妇幼医院或社区来进行领取这对孕妇自身健康和宝宝的成长发育都有很好的帮，我来为大家讲解一下关于叶酸怎么吃?跟着小编一起来看一看吧!

叶酸怎么吃

叶酸每天服用400微克，从怀孕前三个月，一直持续到怀孕后三个月。叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和繁殖必不可少的营养物质。叶酸还可以有效的防止胎儿患有神经管畸形，避免出生的胎儿有畸形。目前国家免费提供叶酸给孕妇服用，可以到妇幼医院或社区来进行领取。这对孕妇自身健康和宝宝的成长发育都有很好的帮

叶酸存在于各类蔬菜水果当中。但是因为叶酸怕热，在食物烹调时有可能会损失，而导致孕妇身体当中缺乏叶酸。因此怀孕最好是要通过服用叶酸片来进行补充。