适合冬天的养生茶老少皆宜（要下雪啦　小编推荐８款养生茶补肾又养颜）

中国有几千年的茶文化，养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。

在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，既可驱寒暖身，又能滋补养颜。今儿小编推荐８款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。

一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜

配方：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。

二、核桃茶：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用；

配方：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

制法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

功效：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

三、红枣桂花茶——健脾养胃

配方：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

制法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

四、荔枝绿茶——补肾益气

配方：荔枝干6枚，绿茶3克。

制法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。

功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

用法： 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。

五、芝麻润肤茶——补肾养肾

配方：芝麻500克，茶叶750克。

制法：将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

功效：补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

用法： 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

六、芝麻糖茶——抗衰老

配方：芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。

制法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。

功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

用法：每日1剂，分3次温服。

七、萝卜茶——化痰止咳

配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。

制法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

功效：有清热化痰、理气开胃之功。适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

用法：每天2次不拘时限。

八、自制梨茶——润燥养肺

配方：取梨1-2个。

制法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

功效：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

女性的体质偏寒，大冬天的喝上一杯这样的养生茶既可止渴生津，又可保生延年。

,