导致男人遗精的6大原因（男性经常出现遗精）

俗话说"精满自溢"。男性一般到了青春期便会开始有遗精现象，平时偶尔遗精一两次是正常的生理现象，但如果连续几天经常出现遗精现象，那身体就出现问题了。而很多男生都对遗精的出现不太了解，那么，我们一起来看一看，遗精是怎么回事？

遗精有以下几种原因，你了解吗？

1、精神因素

这种情况主要是一些男性朋友对性方面比较渴求，接触到一些比较刺激的事情，就较难控制自己，特别是在晚上的时候需求的感觉越来越放大，就会导致我们脑部中枢神经受到刺激，就会造成我们身体兴奋度变高，就很容易发生遗精的现象。

2、体质因素

一些身体本来就虚弱的人，器官又有一些疾病的存在、功能不健全，特别是脑部功能受到影响，就会容易引起中枢神经兴奋，再加上平时经常喝酒、抽烟等习惯，身体虚弱过度，就容易在睡觉的时候出现遗精的现象，严重时还会发生早泄等症状。

3、 肾脏因素

中医认为，肾藏精。如果身体出现遗精，主要是肾脏封藏功能异常而引起的。患者在晚上睡觉的时候，使得精液容易排泄出来。而且长时间出现遗精的情况也会导致肾虚，所以说，治疗遗精先补肾是最好的方向

男人经常遗精，这是体虚，要加强身体锻炼

1、 仰卧起坐

对于经常性遗精的男性朋友来说，仰卧起坐绝对是最好的锻炼方法。但是需要注意的是，仰卧起坐开始做的时候，仰卧起坐一般不少于三十个，持续做十分钟左右，如果身体会出现疼痛的现象，这是因为身体长时间的不锻炼造成的，所以要注意动作量，适当完成就好。另外要坚持锻炼下去，才会有不错的效果。

2、扎马步

扎马步对治疗遗精也是不错的锻炼方法。这种动作不仅能缓解遗精症状，还能疏通血管、调和气血以及加速身体血液循环，使新陈代谢旺盛，提高肾脏的功能。而且，蹲马步还可以增强身体耐力，增强身体的控制力。

3、提肛运动

提肛运动就是可以选择站姿或者坐姿的方式，来进行收缩肛门的运动。男性朋友们至少要五十下左右，并且收紧时需要吸气，放松时需要呼吸。如果这样长期以往的坚持下去的话，对遗精的症状有改善的作用。

男性经常遗精可不是什么好事，但要是通过这些动作来锻炼身体，对遗精这种病症来说，是会逐渐缓解的。所以说希望每一位男性朋友，在平时生活中能够好好锻炼身体和日常调理工作，就可以减缓频繁遗精的现象。