孩子拖延症背后的原因（如何培养孩子的意志力）

尤其是青少年到了14、15这个年龄，作为家长你会发现，孩子好像突然不听话了，开始变得越来越叛逆甚至有的孩子会陷入毒品、暴力、性无法自拔怎么办呢？这些都跟意志力有关系，四种方法教给大家提升意志力，我来为大家讲解一下关于孩子拖延症背后的原因?跟着小编一起来看一看吧!

孩子拖延症背后的原因

尤其是青少年到了14、15这个年龄，作为家长你会发现，孩子好像突然不听话了，开始变得越来越叛逆。甚至有的孩子会陷入毒品、暴力、性无法自拔。怎么办呢？这些都跟意志力有关系，四种方法教给大家提升意志力。

第一个，减少多个目标间的冲突

你会发现当你有特别多的目标的时候，你的意志力其实是在下降的，但是当你把目标集中到某一个时不仅大幅度减少了目标矛盾性，而且你的意志力的损耗更是得到了大幅的下降，这时候你会保留更多的意志力去做事。

第二个，从一件事情上训练了自己的意志力。

专注在某一件事上，每天坚持。这件事不见得多么高尚，甚至它是一件非常小的事情，比如坐直、比如早起。这样的话整个人生发生了一个巨大的改变。因为这一件事情所带来的意志力改善，就影响到了其他的范围。

第三个是冥想

冥想有助于大脑的发育，这是很多科学研究的结果。当你能够坐在那儿冥想的时候，你的大脑的分泌物是会变得不一样。这种正念的状态是有助于你大脑的发展。

第四个是赋予自己超人的力量

当你感觉到自己的行为受到监控。这里有个很有意思的实验，实验人员在一个公共场所放了巧克力豆，然后说大家可以随便拿，但是得自觉投币。有好多人特别不自觉，过去拿了那个吃的走了，就不投币。那怎么办？后来有一个人就在上面画了一幅眼睛，盯着那个巧克力豆的样子，然后再来监测。注意，他们没有装明显的监控摄像头，只是画了一个眼睛放在那儿，就发现投币的人大幅增加，因为感觉到有行为监控。就是当你能够相信“抬头三尺有神明”这样一件事的时候，你的行为立刻得到了监控。

以上四个方向就是作者在书中提到的，希望对你有所帮助。