古代被赋予健康长寿的食物 古人作息规律食品绿色有机

都说生活不易，想穿回古代日出而作无忧无虑，呼吸没有尾气的新鲜空气，吃没有农药转基因的有机食品，哪怕一生碌碌无为，也好过当社畜受气。

可你有没有想过一个问题：古人生活真的有那么诗情画意？没有手机夜生活你真的乐意？最大的问题是，相比我们现在的高压生活，古人每天健康饮食规律运动，为啥平均寿命却不超过30岁？

今天咱们就来体验古人的一生，看看谁的生活更幸福。

皇帝驾崩啦~

随着一声啼哭传出，这一局你出生在古代最普通的平民家庭，从一出生起你就面临着严峻的挑战，古代婴儿早夭率高达百分之四十三点八二，能不能活下去全看你造化。

首先你得健康，古代讲究一个亲上加亲，表兄妹在他们眼中就是天作之合，万一不巧赶上了，又缺胳膊少腿的，怕不是地里一埋，直接重开。

而且古代虽然有妇科大夫、接生婆等，但是很多地方未必能找得到，更多的是就近找有经验的大娘帮忙，如果处理不好，极易感染破伤风、脐带风等，故有“七天风，八天扔”的说法。

你很幸运，熬过了婴幼时期到了该读书的年纪，也就是六到八岁，但和村里大多数孩子一样，家里没钱送你去读书，附近也没有读书的地方，从你出生那一刻起，就注定被束缚在这座村落里。

有人肯定会想进城找个店铺当学徒，学一门技术，但很遗憾的是，从小出生的环境，已经束缚了你的眼界和认知，从父母口中了解的这个世界，仅限于你所生活的这一方天地。

如果你私自离开，就会被直接发配充军。

蓝天白云发配充军

你没有办法也没有想法，自然而然的走上了父母的老路，开始耕耘土地分担家务，无论在哪里，只有发挥出自身价值才能活下去，你日出而作日落而息，听起来是不是很诗情画意？

然而生活二字何来容易，如果连地都不会种，就只能饿死，古代没有自动化设备，没有农药，甚至种地的知识都是口口相传，除草除虫都要一点点动手，效率不高回报也低，但为了活下去，你没有机会浪费时间。

每天天不亮就要摸黑下地干活，先从村里仅有的一口井里挑出水来，挑到地里去，然后面朝黄土背朝天，苦汗一流一整天，直到日头西落没有一丝光亮，才无奈的摸黑回家，虽然已是筋疲力尽，但仍希望太阳能晚一些落下，这样才能多干一些活。

到了农忙季节，每天更是累到半死不活。干的多吃的也多，可穷人家每天只吃两顿饭，中午一顿也就七八成饱，晚上一碗稀粥，就匆匆上床睡觉了，为的是节省体力，也是舍不得点油灯。

这一天两顿，只能勉强让你不饿，根本没办法补充你劳动一天所消耗的能量，因为你所吃的食物里没有丝毫的盐分。因为古代的盐太贵，一般人家根本吃不起。

倒是有私盐贩子售卖土盐，但价格也不便宜，只能让你偶尔扣扣搜搜的在食物里加上一点尝个味。到也有替代品，比如用茅坑石头上的尿碱煮盐，反正日子凑合点也能过下去。

土盐

一年忙上三个季度，可算是收获了庄稼，看量不仅够一家人一年所吃，还能剩下不少，你想着将多出来的粮食卖掉，每年攒一点日子就会越来越好。

结果税官闻着味就来了，你家几口人几亩地收获多少粮食该交多少税，算盘一打，得，一年白干，但你也仅仅只是叹了口气，怨言还没到嘴边，就被咽下去了，因为父母就是这么过下来的，你所认识的所有人都是这么过得，剩下的粮食一家人节衣缩食，日子凑合着还能过。

冬天地里没活总该能歇歇了吧？一家人待在一起，热热闹闹的谈天说地，给生活找一些盼头。结果朝廷也开始征徭役了，你能怎么办？朝廷也知道百姓春种秋收，一年四季只有冬天有空闲时间，所以众多工程都被安排在了秋收之后。

修筑长城、开挖河道、向前线运输物资，你永远不知道等待你的会是什么，可能只是拼命卖力气的工程，也可能是在刀山火海走一趟的噩梦，梦醒了也就罢了，醒不过来一辈子可就完了。

遇到的负责人好点也就罢了，吃的好还有钱拿，咬咬牙也就熬过去了；要是遇到个贪污的扒皮，别说吃饭拿钱了，命都得撂在工地上。

历朝历代在徭役中饿死、累死、打死的人不计其数，这也是拉低古人平均寿命的一大因素，你年纪尚小躲过了这次徭役，但父亲前路未知，母亲也被征去做针线活，你只能靠着自己撑到来年。

徭役

好在一切都安稳的扛过去了，转眼你已经13岁了，到了该谈婚论嫁的年龄。但娶媳妇可不是什么高兴事，反而会成为你一生中最难熬的几年。

都说爱情太累，想回古代来一场牵个手就是一辈子的邂逅，笑死了，古人婚姻哪有自己说了算，父母之命媒妁之言，所谓的结婚不过是传宗接代的前置任务罢了。

而这场婚姻只会让本就不富裕的家庭，变得雪上加霜。古代农村家庭为了传宗接代，父母拿出全部的积蓄还不够，还要背负不少的外债。前半生为自己还债，后半生还要为子女还债，这就是古代农民最真实的写照。

而你作为新郎，也真正体验到了成年人的不容易，家里欠了一大笔债，还多了一个人吃饭，家庭经济状况极度脆弱，稍有闪失全家为奴，后代受罪就不说了，闭眼之后都没脸见列祖列宗，为了能活下去，为了传宗接代，你需要加倍的努力干活。

每天还是天不亮就要出去耕耘土地，晚上天黑后还要去地主家熬夜做工，后半夜不知道几时完工，拖着疲惫的身体回家后，又得忙着去耕耘另一片土地，为的就是趁年轻，多生几个孩子。

其中的原因很复杂，首先肯定是为了传宗接代，毕竟生孩子有一半的概率早夭，就生一个不保险；其次，越生越穷越穷越生，毕竟再穷也能给孩子一口饭吃，孩子长大了就是劳动力。

最重要的一点，生孩子是由期限的，在农耕时代，古人平均寿命只有三十岁，而女人的生育周期基本也就到三十岁，之后就很难怀上了。

为什么和现在会差这么多？因为他们结婚早生孩子也早，身体还没有发育完全，本就伤身体，很多人在分娩时突然就没了，再加上她们生下孩子没多久就又下地干活了，身体根本没养好，落下来病根，最终导致无法再生孩子，甚至连路都没法走了。

你和新娶得媳妇几乎没有时间培养感情，满脑子所想只有生孩子过日子，这是上一代人留下的思想，也是你们要灌输给下一代人的教训。

满脑子除了种地生孩子之外，偶尔也会给自己放松一下，畅想一下别人的生活，但你生活的环境，已经限制了你的想象力，你可能会好奇皇帝的生活是什么样的，是不是顿顿都吃白面馍，锄地用的都是金锄头？

其实咱们现在喜欢开玩笑自称社畜，在古代有何尝不是真的社畜，是供古代统治者消遣玩乐的牛羊。

喜欢三国的朋友，一定都对“州牧”这个官职有所耳闻，用在这里实在是再恰当不过了，州牧是一个州的最高长官，看官职名不就是替皇帝负责放牧这个州的百姓嘛，春夏秋三季耕种交税，冬季还要服徭役，一年四季不让百姓休息，生产队的驴都没这么累。

在这种年复一年的高强度工作下，你长到了16岁，也要开始服徭役了，你只能向天祈祷，不要被派到前线去修长城或是运物资，你运气不错，第一次服徭役有惊无险的活了下来。

但也已是透支了所有的生命力，十几年高强度劳动积累的疲惫，以及硬撑着压下的疾病，在这一刻通通爆发，没有办法你只能让妻子去抓药。

而大夫却不问病症，直接给你开了一块“阿胶”，说它包治百病吃了绝对能好，你对阿胶的疗效也是深信不疑，因为身边好多病入膏肓的人，吃了阿胶后就好了。

阿胶吃下肚后，果然药到病除，你感觉到了前所未有的活力，自此以后，你把阿胶奉为神药，至于阿胶为什么这么神，其实开药的大夫也未必知道。

可放在现在，却不是什么秘密，在古代，生病大多都是营养不良导致的，而阿胶有丰富的蛋白质和热量，服用阿胶无异于对症下药，所以病自然而然就治好了，这么看来那句话是真没有说错，世界上大多数的病都只是穷病。

就这样，你被困在一个小地方当牛做马活到了30岁，身体一年不如一年，却能好赖活着，父母已经不在了，儿女也已经长大成人了，你和妻子好不容易还清了债，攒下些积蓄，可为了给儿子结婚又走上了父母的老路。

终于，儿子也到了交税、服徭役的年纪，他同样没有反抗的想法，因为他从小被灌输的思想就是逆来顺受。好在儿子也努力，家里的债务一点点的变少，生活也有了盼头。

结果一场天灾袭来，你家三代人的努力瞬间化为乌有，百姓就跟蝗虫一样，能吃的通通塞进嘴里，野果、老鼠、树叶、草根、树皮，几乎山都给吃秃了。

村里好多户人家再也没有出现过，你也不知道自己还能坚持多久，一家人实在饿得不行了，你开始学别人卖女儿，一个活生生的人，最后就换来几升小米。

有了这个开头，接下来发生的事情也不难预料，小米吃完了，可饥荒依旧没有过去，没有办法就只能卖老婆，可怜她嫁过门十几年没享过福，最后还落得个如此下场。

看着因为生孩子而落下腿疾的妻子，被人用绳子牵着离开家门，心里是说不出的滋味，家里这下就只剩几个儿子了，手头的粮食显然不够他们撑到饥荒结束。

可儿子实在舍不得卖怎么办？没办法，只能和其他苟活的村民一样去山上挖观音土，筛出的土像面粉一样细，倒点水捏成饼，上锅蒸了。

儿子们哭求你能多分一点给他，你却只给他们一人掰了一点点，因为这东西不能多吃，吃多了会积攒在肚子里，压着器官，堵着肠道，如果抠都抠不出来的话，最后就会活活憋死。

结果可想而知，命运从不会偏向任何人，努力了一辈子，最终还是不明不白的重开，眼神里甚至都没闪烁过诡异的光。

吃树皮

可能有人会觉得这是恶意改变结局，如果不是灾祸的话，生活即使不会越来越好，也会保持稳定。

话虽如此，但不要忘了，所有的一切都是建立在，从你出生开始就很幸运的情况下，可能又有人会说了，投胎在达官显贵家，帝王家，吃山珍海味，不高强度工作，总能长寿了吧？

答案同样相当残酷，古人平均寿命只有30岁，而皇帝平均寿命也才不过39.2岁，你想知道为什么吗？

如果投胎在古代帝王家，你能活多少岁？答案是39.2，因为你吃不好饭、治不好病，还有加不完的班。

别看古代百姓吃不起盐、吃不起肉，甚至豆腐一个月都未必能吃上一斤，严重缺乏人体必需的各种营养。就连皇帝天天山珍海味，也是营养不均衡，在康熙皇帝的《起居注》中，我们可以得知他每日的食谱包含各种鸡鸭鱼肉，面条馒头粥，但我合计了一下，基本上除了碳水化合物就是脂肪和蛋白质，只有葱椒鸭子和炒鸡丝炖海带这两道菜里面，才包含一些维生素。

蛋白质和脂肪过剩，钙质维生素十分缺乏，老这么吃容易患上胰腺癌。

再来说说医疗问题，古代粮食产量低，苛捐杂税多，百姓只求吃饱不求吃好，在这种情况下，身体本就不够强健，在生病的情况下，没钱也没时间去治疗，只能硬抗，许多小病也被熬成了大病。

就算想去治，也因为医疗的不完善，以及招摇撞骗的庸医太多，难以根治病症。

那帝王家有御医太医诊治，是不是就会好一些呢？这么跟你说吧，主要都怨当时医疗水平不够。

举个小例子，“背疽”听说过没？沾着死碰着亡，不死也丢半条命，范增、徐达、努尔哈赤全都栽了，德川家康号称神者神龟，得了背疽也是疼的哭爹喊娘，直接立下遗嘱。

啥？你说没听过？这也难怪，因为背疽现学名叫“蜂窝组织炎”，随便找个乡镇卫生所都能给治了……

你说这能怨谁，其实往前翻大概不到一百年，国人平均寿命才仅有35岁，主要就是因为医疗水平不够，婴儿早夭率远比现在要高，曾有报道说，青霉素的发明使人类的寿命延长了二十年，你再想想消炎药、CT、磁共振等发明，也就怪不得现在满大街都是七八十岁的健壮老人了。

至于加班就不说了，古代读书人动不动就挑灯夜战，官员更是通宵写奏折，天不亮就进宫上早朝，当皇帝也好不到哪去，鸡毛蒜皮的小事都要批阅。

其实我倒觉得皇帝命短是因为吃补药吃的了，为追求长生不老，吃各种高金属含量的丹药，这跟吃毒药有何区别？

其实说到这就有点跑题了，我主要是想告诉大家，我们现在的幸福生活，是几代人用命换来的，别看我把古代百姓生活讲的那么苦，一听就觉得很假。

但就在四五十年前，这还是真实发生在中华地上的事情，老一辈的人多少都经历过、听闻过。在我小学的时候，我的班主任就跟我们讲述过，那时候实在没东西吃，就把榆树叶煮来吃，煮熟就没那么苦了。还有屎壳郎，能挖出一块白色的肉，吃着很香。

现在回想起来，总觉得这些事情离我好像很近，又很远，我只是希望这些故事流传下去，如果能让大家有所收获，自然是极好的。

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