你在什么时候最觉得崩溃（你会选择把崩溃好好藏起来吗）

“成年人的崩溃要不要藏起来？”

或许，有人认为自己没有真正意义上崩溃过，有人认为一天能崩溃八百次。近日，新一季《奇葩说》中有一个辩题是“成年人的崩溃要不要藏起来？”这个问题无疑是戳中了很多人的内心。

有人说，成年人的崩溃，都是静悄悄的。

“看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，实际上糟心事已经积累到一定程度了。

奇葩说选手傅首尔说：“藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。”

当我们长大了，就在努力扮演好一个成年人的形象，我们学会担当责任，学会面对压力。我们不会轻易嚎啕大哭、歇斯底里，试图隐藏自己情绪，却在他人一句温柔关切的“你怎么了”而崩溃。

真正的崩溃是藏不住的，在那一瞬间的崩溃，都是真实的情感流露，更是对身心的磨砺。

而“不藏”并不意味着要在公共场合释放，遵从内心，等到了崩溃那一刻，内心会有选择的。“藏”这个本身就存在可以讨论的焦点，人人可能对这个“藏”的定义都不同。

但是，可以达成共识的是：崩溃是很难藏起来的，但可以尽可能的控制释放的方式。

“我要崩溃了,但我还能再坚持一下。”

成年人的世界有温暖良善，但也免不了艰难困苦。我们都有临近崩溃的瞬间，委屈、难过、不甘、焦虑……

一件件小事积压成为最后情绪的爆发，我们一路崩溃，一路自愈，也在一路咬牙坚持着。

你想想父母，不说是面对老鼠，就算是猛虎挡道，父母也会挺身在孩子面前的。都说父母伟大，更应该说父母成为了父母这一身份后而变得伟大的。他们的崩溃藏的很好，只是因为他们有要保护的人。

崩溃的理由有很多，我们也经常听到这个词，但你会发现，大多数人都是说：“我要崩溃了。”这句话的意思就是，我已经感受到了不适和压力了，但我还能再坚持一下。我们借此来表达我们的情绪，期望有人能看破我们的脆弱。

宋丹丹老师直言崩溃有很多种方式：“他们以为当你痛哭的那一刻才叫崩溃，其实在静音状态下，它无时无刻不在发生。他可能只是木讷了，不说话了。”

选择“藏”的人是因为他们知道世上的悲欢并不相通，做不到真正的感同身受。他们怕把自己伤口揭开来给其他人看到，他们怕把崩溃说出来，别人却一笑而过，所以他们连崩溃都小心翼翼，不留痕迹。

成年人的崩溃从“算了”开始。很多时候，我们的无奈、委屈不知从何说起，又不知向谁说道。

“崩溃之后，也抱抱自己吧。”

《孙子兵法》中有一句话是这样描述成年人的：胸有积雷而面如平潮者可拜上将军。成年人不同小孩子的是，大人擅长喜怒不形于色，他们的身上有更重的责任和更大的压力。

“生活啊，好比那黑夜漫长的路。走过的人，他从不说出来。”他为什么不说？因为他走之前无人可说，走之后也不用再说了。

但是，这是社会在教我们如何做一个成年人，如何藏好自己的崩溃。我们能做的是不被社会的规训所固化，我们应该把这个控制情绪的主动权抓在自己手里，做好自己。崩溃与否，唯有自知。很多时候，问自己就好了。

“成年人的崩溃要不要藏起来？”之所以作为一道辩题，就是因为没有绝对的答案。它能够引起普通人的共鸣，或许也正是因为崩溃每天在不同人身上上演。“藏”的概念可以理解的很宽泛，而每个人处理情绪的方式也是不同的。我们也需要学会更多的爱他人，在他人崩溃的边缘时，多抱抱他。

我们正常的小情绪都值得表露出来。毕竟，我们会存在情绪脆弱的时刻。

如何处理情绪，也是因人而异的，

可以选择向家人倾诉，因为家人是永远和你站在一起的；

可以用日记的方式写下来，借助文字缓解自己的情绪；

也可以通过运动释放出来……

崩溃很难藏，但我们可以选择活的更“不累”一些，活的更快乐一点。在你要崩溃的时候，调节自己或是发泄一下。在崩溃的情绪到了极值时，不如痛痛快快的哭一场。

我们都要学着成长，崩溃之后，抱抱自己吧。

来源：媒说话