拉丁舞基本步组合初学者（详谈国际标准舞之拉丁伦巴舞基本知识和风格特点）

伦巴(R)起源于古巴,其音乐速度为4/4拍,每分钟27小节;其风格特点为音乐缠绵、舞态柔媚,步伐婀娜多姿。

伦巴

伦巴(R)在古巴已存在多年,但伦巴(R)最早出现于黑人的故乡非洲,是北非苏丹的民间舞蹈。在当时,伦巴(R)只是作为社会最底层人民的娱乐方式。原始的伦巴(R)带有露骨、放荡的低级色彩。在传入古巴后,经过改造加工成为男女双人对舞的形式。加工后的伦巴(R)通过重心的移动使胯部自然扭动,舞者身体动作缠绵、柔情,极富表现力。随后,伦巴(R)又吸取了南美洲葵卡舞的成分其更加成熟完善。由于伦巴(R)在古巴加工提炼成形，所以人们心中的伦巴(R)起源于古巴。

伦巴舞

因为在拉丁舞中伦巴(R)历史最悠久、舞型最成熟而被视为拉丁舞的代表舞种,并被誉为“拉丁舞之魂”。伦巴(R)是表现男女之间爱情的舞蹈,所以又被称为情人舞。在舞蹈运行中,要展现女伴的妩媚柔情和身体的婀娜多姿;在表现力方面,要展现男女舞伴含情脉脉和若即若离的情感,动作要求舒展流畅、韵律优美。跳好伦巴(R)要学会柔中带刚、力在其中,保持身体中段的紧致。伦巴(R)舞步的基本形式是四拍走三步,强拍在第四拍,步伐节奏为快、快、慢,舞步第一步踏在每小节的第二拍。

伦巴

伦巴(R)基本步伐的特点是臀、胯、膝、足有机配合的运用,尤其重要的是,胯部动作不是单一生硬的左右摇摆,而是脚掌与地面挤压时膝部伸直将胯部经过前、旁、后(也就是倒“8字)旋转而形成的摆转。伦巴(R)的身体姿态首先要求身体直立,脊椎垂直,两脚跟并拢,脚掌打开8~10cm,膝盖靠拢。

伦巴

伦巴(R)男女舞伴的抱握姿势要求,男女舞伴相对而立,头部正直、身体自然挺立,男伴左手握女伴右手(女伴右手拇指除外的四指放在男伴左手虎口内),上臂略向内靠,小臂与上臂约呈90°。男伴右手放在女伴左肩胛骨上,肘部平台,整个手臂呈长弧形,以此确定男女之间的距离,女伴左臂轻放男伴右臂上,此姿态为闭式握姿;男女舞伴相距一臂长,相对而立,重心在两脚之间,二人相握的手平举于胸骨略下的位置呈90°,另只手臂自然侧举,此姿态为开始握姿;女伴在男伴左侧约一臂远距离,女伴重心在左脚上,男伴重心在右脚上,男伴左手握女伴右手并对女伴施力,此姿态为扇形位姿势。

伦巴

在伦巴(R)舞的基本律动中,左右脚和膝盖分为主力部分和动力部分。主力部分与地面挤压时,力要贯穿全身再推动动力部分。舞步运行时,动力脚脚尖必须擦地板而行,并且需要由身体引导前行。