身上湿气重能吃红参吗（体质虚生晒参这么用）

说到人参，脑海更多浮现的是上了年纪的人捧着保温杯，泡着人参枸杞。

人参是珍贵的药用植物，也被誉为“百草之王”。确实对身体的调养有很多的好处，对一些疾病也有很好的预防改善作用。

生晒参是人参的一种，又称白参。因含水量少，比人参更容易存放。

很多人认为吃人参上火，但其实不是，这是因为人参功效很强，更别说野人参、新鲜人参了，超量食用，补过头当然会出现流鼻血、生口疮等情况。再者说人参本身就是适用于体质虚弱、大病初愈等人群食用的。若是体质强壮、身体健康的普通人，就别多此一举了，会越补越坏的。

生晒参比较温和，有大补元气，益血，养心安神的作用。如果你有浑身乏力，容易疲惫，经常失眠多梦，胃口也不是很好等情况，可以考虑日常比较方便的食用方法。

• 泡茶无疑是比较好的选择。把生晒参切成片状泡茶，也可以搭配少量的菊花和枸杞。
• 另外能接受的话，也可以切成薄片含服，其余用密封容器储存。

偶尔适量食用，日常调养，能让你用脑过度的头疼有所缓解；能让气虚、呼吸短促的人气息更平稳些；提高活动能力以及免疫能力等。

还有这点注意了：生晒参泡茶只能当作虚弱时的适时调养，东西再好也要”对症下药“！乱喝还可能适得其反。