淀粉类食物有哪些（淀粉类食物是指什么食物）

常见的淀粉类食物可以分为谷面类、根茎类、豆类和淀粉含量高、热量高的水果类，我来为大家讲解一下关于淀粉类食物有哪些?跟着小编一起来看一看吧!

淀粉类食物有哪些

常见的淀粉类食物可以分为谷面类、根茎类、豆类和淀粉含量高、热量高的水果类。

淀粉类食物是指含有碳水化合物的食物，我们经常吃的米饭、馒头、饺子、馄饨等都是由小麦和大米制成的，而小麦和大米中都含有碳水化合物，因此用它们制作的食物，也称为淀粉类食物。

除了常吃的主食，在土豆、红薯、红豆、香蕉中也含有较多的淀粉，它们也称为淀粉类食物。经常吃淀粉类的食物对身体是有好处的，但也不能吃的太多。