一到冬天为什么就觉得皮肤干燥（冬天皮肤为什么干燥）

#我想对你说#

最近好多朋友私信问我，说我皮肤好，怎么也看不出我有53岁，有什么秘籍？

今天和大家详细来分析一下冬季影响肌肤干燥的因素❓

1、空气干燥会引起冬季皮肤干燥～

空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因：

特别在冬天，冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季搔痒症。

冬天，在室内，空调或者电热炉强化了干热现象。

为了对抗干热，可以涂润肤霜，把暖气关小一点也会有所帮助。

在卧室最好能用加湿器。当你冬天出外,应戴上帽子、围巾和手套。有的专家甚至建议在冬天时穿高统袜,因为冷空气会钻到裤子底下,把腿上的皮肤吹干。

2、淋浴过久过热会引起冬季皮肤干燥～

皮肤暴露在水中太久,特别是热水里,会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮肤紧绷,就是皮肤干燥。

那该做什么呢❓

首先，最好选择淋浴：

但是这还不够，如果你习惯在清晨长时间淋浴中让自己清醒,有个“残酷”的建议：你只须淋浴几分钟且不用热水。

不过这个实在太“残酷”了一些。一般人能做到的就是用微温而不太热的水。

而且,当你在涂抹沐浴露时离开水，以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后，用毛巾将身体轻轻拍干。而不是一直擦它,然后立即用润肤霜。

3、服用药物会引起冬季皮肤干燥～

一些药物会有使皮肤干燥的副作用：高血压药物，如利尿剂；抗过敏药物，如抗组胺；治疗青春痘和其他皮肤问题的药物。

4、某些疾病会引起冬季皮肤干燥～

其实有时候皮肤干燥也是内在因素的征兆

无论是自然的生理改变或者疾病。

通常人随着年龄增长容易发生皮肤干燥。

特别是女性，这是因为体内激素水平的改变导致的。

75%有皮肤干燥问题。还有不少疾病也会导致皮肤干燥。

比较常见的有：

皮肤疾病，例如湿疹和牛皮癣；糖尿病，血糖值的波动会导致脱水而使得皮肤干燥；甲状腺功能低下，甲状腺激素水平低会导致皮肤产生的油脂减少，皮肤就会变干变粗。

那冬季皮肤干燥怎么办呢❓

1、适量的补充人体水分

冬天皮肤都会很干燥，主要的原因就是因为干燥的空气导致皮肤缺水,大冬天的天气冷，很多人怕上洗手间而选择少喝水，所以有很多女性朋友体内缺乏水分。

事实上冬天多喝一些开水有助于缓解我们的皮肤干燥，还可以促进人体的血液循环，还可以增强人体免疫力预防感冒。

2、护肤品保湿：

当皮肤感到干燥的时候，我们可以在皮肤干燥部位涂抹保湿霜，可以补充和锁住人体水分，对于皮肤干燥也有一定的缓解作用。

精华面霜保湿效果非常好：

3、皮肤干燥的同时也说明我们人体内的营养流失过快，必要的时候我们可以摄取一些维生素A、B、C、E，有助于我们营养补充，让我们的皮肤更加的滋润有活力。

平时多吃一些水分丰富的水果，蔬菜，肉类～

比如水果：

番石榴、猕猴桃、草莓、柿子等，这些浆果类水果中含有较为丰富的维生素C，对恢复免疫力有好处。

比如瓜类：

西瓜、甜瓜、哈密瓜等，这些瓜果类的水果当中不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素A。

比如水果：

柚子、橘子、橙子、柠檬等，这些柑橘类的水果不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素B，适量吃些可以在补充维生素的同时增强机体的免疫系统功能。

樱桃、酸枣、冬枣等，这些核果类的水果含有丰富的维生素C，还含有锌、铁等人体所需的矿物质。

溶性维生素，能够对机体内的激素起到一定调节作用，同时也属于抗氧化剂之一。

奇异果、苹果、香蕉、鸭梨、柠檬、葡萄、草莓、芒果等，这些水果中含有丰富的维生素E、维生素A等成分，能够间接增加皮肤的弹性，起到一定的美容养颜作用。

比如蔬菜：

一般包括西红柿、胡萝卜、菠菜、卷心菜、莴苣、菜花等，其中含有大量的膳食纤维、维生素E等成分，每天适当吃一些，能够在一定程度上促进肠道蠕动，从而缓解便秘现象。

比如坚果：

一般包括松子、核桃、花生、开心果、榛子、芝麻、瓜子等，其中含有大量不饱和脂肪酸、维生素E等成分，适当吃一些坚果，能够补充机体所需要的营养。

比如肉类：

一般包括牛肉、猪肉、鱼肉、动物肝脏等，其中含有大量的蛋白质、脂肪，以及维生素。

所以我们平常多喝热水，保持血液循环，多吃水果，蔬菜，里面富含丰富的营养和一定量的水分，它们有助于我们预防或缓解皮肤干燥等……很多问题。

作者：伊神傲雪

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