长期不洗脸真的可以护肤吗（不洗脸也能护肤）

是不是有些人发现早上不洗脸，一整天的皮肤状态反而更好，底妆更服帖持久，反而洗脸护肤后，皮肤状态直线下降，底妆也没那么服帖了？

如果你是这类人，至少说明皮肤对体内变化的反应比较敏感，如果你不是这类人，或者皮肤对体内反应不太敏感，或者本身皮肤就非常健康。

还有一类人是起床后发现面部水肿，也放在这里说，是因为这都与人体内的肾上腺皮质激素有关。

肾上腺皮质激素的分泌量在凌晨12点左右处在最低状态，然后随着时间逐渐增多，早上8～9点的分泌量达到峰值，再然后就逐渐下降，每天为一个周期。

肾上腺皮质激素分为盐皮质激素和糖皮质激素，前者调节体内电解质平衡，调节体内水和盐的代谢，清晨的面部水肿主要跟它有关，年龄、睡眠、睡前饮食、环境温度都会影响其代谢；后者则与糖、脂肪、蛋白质代谢、免疫功能和生长发育有关，早上洗脸护肤后的皮肤状态还不如洗脸之前就跟它有很大关系。

伴随着机体调节，皮肤经过一整夜的休息，没有面部水肿的情况下，在清晨达到这一天的最佳状态。而清晨也是一个人体质最敏感的时候，对于体质敏感之人或本来就皮肤敏感的人而言，早上洗脸护肤，不仅导致皮肤表面温和和的天然保护膜（油脂）被清理掉，还让皮肤被洁面产品、护肤品里面的化学物质无障碍刺激，皮肤只能快速做出反应——各个组织处在一种随时举兵反抗的状态——皮肤变得粗糙、毛孔扩张，底妆效果差、对紫外线更敏感，甚至一整天都处在紧张状态。

没有过敏，但已经在准备过敏的路上，在生理学上，这属于应激反应。

再夸张点（例如碰上熬夜或者生理期）就是过敏了。是不是有人遇到过早上一切照旧，使用以前用着没问题的护肤品后，莫名其妙过敏了？

如果你每天洗脸护肤后发现皮肤状态还不如洗脸之前，洗脸护肤后，一整个白天的皮肤都不好，那么，魔女心经的建议是早上不洗脸。

在干燥季节和地区里，早上用细腻的纸巾吸走多余油脂、清理掉眼屎，然后稍微补点保湿护肤品（尽量不补）或直接上妆。

是否有必要补护肤品，不是取决于脸上的油脂，而是取决于昨晚用的护肤品保湿时效和保湿能力——如果你第二天早上不洗脸，尽量用长效保湿功能好且高度锁水又透气的产品。

在相对没那么干燥的季节或地区里，不化妆时也可以用温热的干净湿毛巾擦一下脸，更提神醒脑。

另外，脸上容易长痘、有痤疮、爱出油的人尽量避开含甘油三酯的护肤品，尽管皮肤内本就有这种成分，这也是一种非常棒的亲肤保湿成分，但是对年轻油痘皮而言，补充来的甘油三酯无疑增加了痤疮冰酸杆菌和马拉色菌的食物，不仅增加了表皮油脂的堆积量，也对伤口愈合没帮助。