小孩补钙还吃维生素d（你娃缺的不是钙）

妈妈总是会问要不要补钙，一般六个月内母乳喂养的宝宝含钙量和含维生素A量并不缺乏，因此，只需要在出生两周后补维生素D就可以了，补到青少年期也可以，之前有发过一篇相关的文(每日一答 |维生素D和鱼肝油的区别)，相信你们一定还记得的。当然抛出补充维生素D后，便有妈妈会来问，吃什么维生素D好呢？

这的确是个问题，因为小编我不可能一 一尝试，但是，初级判断还是可以的。

最好选原味

首先，大家知道维生素嘛，味道肯定不会好，但是不管吃什么，原味的总是最好，为什么？当然是少了一味香精添加剂，你知道柠檬味、橘子味、蓝莓味……真的有这些水果吗？很多都是工业香精。

因此，像澳洲出品的ostelin Vitamin D Liquid有草莓味的并不是很推荐。还有美国出品的CHILDLIFE有果浆味的。当然也有无色无味的，像美国的Carlson Baby‘s super daily d3和Ddrops Baby。

基底配料

当然除了口味，大家还要注意下，基底配料的选择，上面提到国外的基底配料基本是橄榄油，椰子油，棕榈油等常见的安全食用油。

如果是美赞臣Enfamil D-Vi-Sol维生素D3滴剂，就可以发现基底配料非常多：甘油，水，聚山梨酯－80，柠檬酸，柠檬酸钠，氧化钠，人造香味剂，人造焦糖色素。

还有德国默克Vigantoletten婴儿VD维生素D3，基底配料：高分散二氧化硅，玉米淀粉，羧甲基淀粉纳（C型），药用滑石粉（无毒），三硬脂酸甘油醇，纤维素，甘露醇，明胶，蔗糖，大豆油，维生素E。

像上面的大部分都是添加剂，这种对孩子并不好，吃的是维生素还是零食都不知道了。如果不认识化学名称，像人造香味剂，人造焦糖色素这种你们还是看得懂的，所以有过多添加剂的基地配料要注意。

选无维A的

有时候选择国外的太贵，而且不知道是不是正宗的，这个时候性价比高点的当然要属本土的牌子。虽然本土的牌子也是眼花缭乱的，但是总是还有好些的嘛~

国内看着还好的牌子还是有几个的，比如：星鲨、悦而（有维生素D，也有维生素AD合剂的）都是有维生素D剂的。

伊可新维生素AD滴剂，虽然伊可新名气是大的，但是对于年纪小和年纪大的孩子，维生素A一般可以通过食物补充，没有必要再另外添加维生素A。因此，还是比较推荐只补充维生素D的，当然如果你是处在维生素A缺乏普遍存在的地区，母亲能提供的母乳维生素A浓度低的话还是建议把维生素A补起来的。

除了伊可新，还有像娃の福维生素AD滴剂（胶囊型）、艾茵美维生素AD滴剂、葵花康宝维生素AD滴剂等都是以AD形式的存在。

最后一个判断选项是针对维生素A是否缺乏来的:

提醒下，缺乏维生素A会有这些问题：暗适应能力下降、夜盲及干眼病；皮肤粗糙，干燥、鳞状态等角化变化；生长发育受阻（尤其是儿童）；味觉、嗅觉减弱，食欲下降。

好了，这下你们知道怎么大致选择维生素D了吧~希望有经验的妈妈也来侃一侃~

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