更年期盗汗太多咋办(你要小心内分泌失调)

更年期盗汗太多咋办(你要小心内分泌失调)(1)

你是不是也遇到过这种情况,早上起来的时候,睡衣都湿透了。你并没有做噩梦,也没有盖太厚的被子,睡衣也没有穿很厚。那你有想过么?为什么你会在夜间流这么多汗?

答案就是“盗汗”!盗汗顾名思义就是在入睡后身体异常的出汗,睡醒之后流汗停止。严重的盗汗会将床单或睡衣打湿。

对于女性来说,造成盗汗的最典型的原因就是雌激素水平的波动。产妇、服用避孕药的人或者是绝经后(或更年期)女性,都可能存在雌激素水平波动的问题,进而导致轻度盗汗,甚至是重度盗汗。

更糟糕的是,雌激素水平的波动,会给产生肾上腺激素的腺体带来额外的压力,容易导致疲劳、抑郁、体重增加。所以,如果你出现盗汗的症状,最好能去医生那里接受专业的检查,做相应的血液测试。如果及时干预,情况还不太严重的情况下,用生物同质性激素替代和补充治疗就能缓解。

还有一种恼人的情况,会造成夜间出汗,那就是“多汗症”。患有多汗症的人,通常只是身体的某些特定的区域特别容易出汗,身体的其他部分仍然是干爽的。这些区域包括手掌、脚、腋下,或头部。多汗症状不只是会让人在夜间容易出汗,你就会像一个行走的“汗蒸机”一样,只要稍微动一下就会汗水直流。

盗汗也可能是感染或其他潜在疾病的迹象,如细菌感染、结核、艾滋病、白血病,和癌症(尤其是淋巴瘤)。但不要害怕,因为这些疾病通常不仅仅有盗汗这一个症状,还会伴有不明原因的体重减轻、发烧等。

更年期盗汗太多咋办(你要小心内分泌失调)(2)

那么你要如何来减少夜间盗汗呢?晚上睡觉的时候请穿着轻便的睡衣,可以在你的卧室里放置一个风扇,睡前避免食用辛辣的食物,避免饮酒。可以通过深呼吸,或者一些伸展运动来放松身心,缓解盗汗症状。如果你经常睡觉的时候大量出汗,最好及时去看医生。

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