婴儿感冒晚上鼻塞严重怎么缓解（冬春换季易感冒）

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娃爸田太医：协和医学院医学博士，哈佛大学医学院博士后，三甲医院儿童神外主任医师

娃妈周娘娘：清华妈妈，前新华社记者，女性创业者

文/娘娘说

特约作者/辣妈菲也

盼望着，盼望着，温暖春天终于来了，不过一换季，宝宝又容易感冒了！

当宝宝遭遇感冒鼻塞的不适时，很多时候妈妈们只能整夜坐着斜抱着孩子睡，真可谓孩子一感冒，大人也受罪！

不过，久经百战，菲爷也逐渐积累了一些能有效缓解宝宝鼻塞的小妙招和小偏方，无私奉献给愈战愈勇的妈妈们！

具体操作方法

1.把生姜削皮剁碎，用量能覆盖孩子脚心即可；

2.切碎的姜末放在微波炉或干锅加热3-5分钟，让姜末里的水汽蒸发掉；

3.把煸好的姜末平铺在医用纱布或手帕上面；

4. 等宝宝睡着后，将纱布绑到宝宝的脚底（注意确保姜末不会烫伤皮肤了），然后给宝宝穿上袜子，确保乱蹬也不会把姜末蹬出来；

5. 贴一整晚，早上起床就可以揭下来了；

6. 这个方法最适宜在风寒感冒初期，连续使用3天；以上完全是物理方法，不会有任何副作用；

7. 贴姜末前在脚心涂一层润肤露，可以防止对宝宝脚底皮肤造成刺激。

Tips 2.热气熏鼻法

鼻塞实际上是白细胞携带着血管里的水分造成鼻黏膜水肿，导致了鼻塞的感觉。

“热气熏鼻”法的原理，就是利用热空气进入鼻腔，会使得鼻黏膜内的血管扩张，带走局部热量，从而改善鼻塞的症状。

所以可以利用以下几种不同方法来进行“热气熏鼻”：

蒸汽浴法：在浴室做个长达15分钟以上的蒸气浴，宝宝盆浴的水，可以比平时的温度高1-2度，让ta在稍热的水中浸泡玩多一会儿，宝宝的鼻塞定会大大好转。

葱白水熏鼻法：将葱白切丝放入沸水中煮开，然后用葱白水拧出来的热毛巾，放在宝宝鼻子边，让热气熏到宝宝的鼻孔里。

雾化器熏鼻：现在城市里空气不好，为了治疗咳嗽很多父母都会干脆在家里买一个雾化器，这个在宝宝感冒鼻塞的时候也能排上用场：直接将喷雾面罩里的药水替换为温水就行了。

Tips 3.囟门热敷法

囱门是宝宝出生后，头骨尚未闭合的一个区域。在囟门尚未闭合前，一旦此区域受到风寒，就容易感冒鼻塞。

妈妈们可用厚毛巾在暖气片上加热或用手帕包裹着一片暖宝宝，在宝宝囟门处不断热敷直到宝宝额头出细汗为止。

Tips 4.精油手帕法

在宝宝晚上睡觉的时候，可以在手帕上滴一些闻鼻通宝宝精油，然后放在宝宝的鼻子旁边，也能缓解一定程度的鼻塞。没有精油用风油精、清凉油取代也是可以的，不过注意不要直接接触宝宝皮肤。

Tips 5.穴位按摩法

现在很多育儿号一味反对中医，我是不赞同的。在科学治疗的前提下，可以通过一些中医的手段，加速身体的血液循环和新陈代谢，实现缓解症状、提高身体恢复的机能。

所以，宝宝感冒鼻塞，可以通过按摩委中穴，风池穴，印堂穴，迎香穴这几个穴位，来帮助缓解：

例如按摩委中穴（位于即膝盖里侧中央）：用大拇指按住委中穴，大概30秒的时间，即可通气。

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另外一个穴位是鼻翼两侧的迎香穴，轻轻按揉迎香穴50次即可；

还有一种叫做“黄蜂入洞”的按摩手法：将食指和中指轻轻伸入宝宝的鼻孔，按压鼻翼两侧下缘反复50次。

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Tips 6.及时替宝宝清理鼻子分泌物

让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是清理鼻涕，特别是当鼻涕较稠或已经结成硬鼻痂，在宝宝鼻腔内喷些生理盐水，待“鼻屎”软化后，用吸鼻器或将医用棉球，捻成小棒状，沾出分泌物；

Tips 7.让孩子充分休息

感冒时期，不妨减少户外活动，拉上窗帘，陪孩子一起多睡点觉。不仅可以帮助宝宝尽快恢复健康，也好让大人继续充电严正以待。

Tips 8.睡觉时垫高枕头

在宝宝睡觉时，可以在枕头下面垫上一两条毛巾，帮助宝宝将头部稍稍抬高，也能缓解鼻塞。

Tips 9.保持空气湿润

用加湿器增加宝宝居室的湿度，湿润的空气能缓解鼻粘膜及呼吸道的负担，帮助宝宝更顺畅地呼吸。不过，记得每天用白醋和水清洁加湿器，避免病菌和灰尘的聚集。

Tips 10.补充足量的水分和维生素C

感冒时让孩子多喝水，如果宝宝不愿意多喝，可以采取多次喂、换不同的水杯、煮梨水等方法尽量帮助ta多喝水；此外橙子是维生素含量比较高的水果，榨一些橙汁给宝宝喝能够促进感冒痊愈，宝宝怕酸可以加点蜂蜜；

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总而言之，孩子生病是难免的，妈妈们不要过于焦虑，更不要盲目用药，这是孩子建立自身免疫力的必经之路。

心平气和地陪伴孩子度过生病的难熬时期，是妈妈可以为孩子做的最好的事情。

作者介绍：菲爷（spicymom2014），从神经大条、没心没肺的文艺青年，变身三头六臂、金光闪闪的妈妈；从通信业世界500强海外骨干，变身回国女性创业者；从科学育儿、正面管教到麻辣毒舌的管窥婚姻、女性觉醒；愿我像一个人格鲜明的闺蜜，一路陪伴你左右。

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