为什么背上长一些壳（身上的硬壳是怎么形成的）

遇到一位好老师，他说我身上似乎有一个硬壳，别人弹过来一个什么东西，有的人的反应是弹回去，有的人是让这个东西落下来，而我的好像是让他弹向自己，攻击自己我真的惊呆了，感叹于他识人心理的能力和精准形象的表述我好像真的是这样的，那我这个壳子怎么形成的，是什么样子的，又跟谁有关呢？，我来为大家讲解一下关于为什么背上长一些壳?跟着小编一起来看一看吧!

为什么背上长一些壳

遇到一位好老师，他说我身上似乎有一个硬壳，别人弹过来一个什么东西，有的人的反应是弹回去，有的人是让这个东西落下来，而我的好像是让他弹向自己，攻击自己。我真的惊呆了，感叹于他识人心理的能力和精准形象的表述。我好像真的是这样的，那我这个壳子怎么形成的，是什么样子的，又跟谁有关呢？

我时常感觉到自己在复刻父亲母亲的感受和他们在关系里给予我的，母亲的焦虑自责，父亲的恐惧孤独，我是如此忌惮活成他们那样，一直在避免那些感受，可我却逐渐活成了那个样子。现在的我难以面对和处理自己的焦虑和恐惧，我就更经常感到自责和孤独。我觉得他们之间存在一种关系，小时候我感觉到他们经历的痛苦，我无力帮助他们，我感觉到我一定不能活成他们那样，这样我才能不痛苦，也才能去帮助他们，似乎他们也希望我能活得比他们更好，但有时他们也矛盾，感到被抛弃和羡慕嫉妒。所以我就极力避免那些痛苦，反而纠缠在症状里，那些苦就越是来搅扰我，因为为痛苦而苦，就会苦上加苦，就慢慢形成了“我执”。

把自己限定在一个框框里，这个自我太大太突出了，以至于有一点不如自我所期待的样子，他就开始攻击自己或者攻击环境，这个自我必须这样，必须那样，否则自己就不值得被爱，不值得活，让我想到一个成语，“画地为牢”。这个自我的期待也是那样的，否则别人就不值得他爱。好像在被一个暴君进行头脑暴政，你必须是那样的，你才值得被爱。你必须努力，必须成功优秀，必须表达得很好，必须情绪稳定，不表达负面情绪，必须一点就通，必须快速进步，必须一旦行动，就效率惊人，成果斐然，必须头脑想到一个最好的情形或状态，自己就要立刻做到，必须一气呵成，必须爱学习爱读书，必须不焦虑，不恐惧.......，别人必须温暖，必须关心，必须不暴躁，必须不让我感到焦虑、恐惧，必须认真倾听，必须立即回应，必须帮助我.......

似乎所有这一切都在服务于过去那个受伤小孩，她在说，我已经努力做你们（父母）要求的这些了，为什么你们还不爱我？所以是你们不好，也是我不好，是我还不够好，所以你们这样对我，然而那个要求实在太高了，我总是做不到，所以我总是在自我责备，自我攻击，越是这样，我就越是回避人群，因为我不好，所以不能被别人看到，那样别人会更不喜欢我。越是感到周围人不像我期待的那样回应我，就越是感到愤怒，怨恨，攻击别人转而攻击自己，一定是自己不够好，不能满足别人的需要和期待，进而自我封闭。独处的时候至少只接收到自己头脑暴君一个的攻击，会自己痛苦的默默努力。头脑暴君一直在攻击真实的自己，导致真实自体越来越来虚弱，不自信，不敢尝试，低自尊，讨好，自我挫败，主动孤独，不快乐，不敢争取。也许为了维护头脑暴君的逻辑世界，真实自我会越来越封闭，因为至少在孤独的世界里，暴君是处于完全的统治地位，至少会感到只要按照他的要求去做，一切就会有好转，你会成功，你也会得到爱，还有希望，你会为自己构建良好的形象和评价，渐渐地，外界和自己都不能再说你不好，也许因为你感到那个自体太虚弱了，你担心他会死掉。而一旦进入到现实世界，就是无尽的受挫和痛苦，没有希望。那个暴君的逻辑是谁赋予的呢？是我父母，原来我还一直在维护他们为我构建的世界，同时，期待着他们和周围人的完美的爱。我还没有为自己构建新的现实，也许，我是在通过这个方式和他们链接。我变得越来越封闭，越来越怨恨，越来越自圆其说，似乎都是这个世界的错，都是他们在攻击我，是他们让我痛苦，所以我要远离他们。然而，慢慢的，我发现自己愈来愈多地感受到父母的感受，愈来愈活成了他们的模样。

但这样的生活并没有让我感到快乐，满足，要怎么办呢？我不知道。也许只有放下头脑的幻象，进入到现实生活中，迎接痛苦，全力生活，为自己构建新的现实，方可被救赎吧！