大枣和红枣哪个补血效果好（红枣大枣到底能不能补血）

红枣是药食同源的食物之一，甜而不腻，老少皆宜。

很多女生喜欢用枣片泡水喝，尤其是月经结束后，美其名曰补血。

那么，红枣到底能不能补血呢？

这个时候肯定会出现两个答案，一队说能，二队说不能。

那到底能不能呢？

说“能”的，理由是：中医说能啊。

说“不能”的，理由是：近代研究，红枣里的铁元素含量极低，想要用其补血，肚子吃爆了效果都是微乎其微的。（极少数人才知道！）

（您觉得红枣能不能补血呢？可以在下方留言区说出自己的观点哦。）

大枣

现代研究确实证实，吃红枣达不到补血功能。

那么，说“能”的一队可就不服气了，中医说能的呀！

中医到底有没有说过“红枣能补血”呢？

答案是“没说过”。

红枣茶

我们翻开《神农本草经》看看，中医是怎么写“大枣”功效的。

大枣

《神农本草经》

性味归经：甘，温。归脾、胃经。

功效：补中益气，养血安神，缓和药性。

这个时候，眼尖的同学就要说了：看，功效里说了“养血”，不就是“补血”的意思吗！

当然不是，有时候一字之差，意思就不一样哦。这里的“养”是“滋养、营养”的意思，是给体内的血液提供营养。

当归的补血功能是毋庸置疑的吧，那么我们开看看《神农本草经》中是怎么写的吧。

当归

《神农本草经》

性味归经：甘、辛，温。归肝、心、脾经。

功效：补血，活血，调经，止痛，润肠。

当归的功效写的是“补血”哦。

这么一对比就明显了，中医确实没说大枣补血哦。

枣夹核桃

虽然大枣不能补血，但是其营养价值非常高的。

大枣含蛋白质，糖类，有机酸，粘液质，维生素C、P，微量钙、磷、铁和多种氨基酸等。有提高体内单核—吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强肌力和增加体重等作用。

红枣虽好，也不能多吃！《本草纲目》：“按王好古云，中满者勿食甘，甘令人满。”红枣吃多了滋腻碍胃，会令人胀气。

中药师提醒：以后购买补血产品，如果配方为红枣，那可就要慎重考虑呦，可别再交智商税了。

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