培养小学生专注力最有效的方法（小学低年级家长重点是抓习惯）
新学期开始了， 小学生家长辅导作业的场景又开始上演 。
“妈妈，我要喝水。”
“爸爸，我要上厕所 。”
半个小时的作业，孩子愣是两个小时都没写完。把家长气的呀，还真有进医院的 。
专心致志、高效率地完成作业就这么难吗？
大多数的家长都知道小学低年级重点就是两件事，一是培养学习兴趣 ，二是养成良好的习惯 。这好习惯当中，专注力是非常重要的一项 。
在心理学中早有研究发现:孩子的专注力水平与学习成绩密切相关。很多孩子学习成绩好 ，并不是因为拥有很高的智商，而是因为拥有非常好的专注力。
新学期开始了 ，想要培养孩子的良好注意力 ，可以从以下四方面入手。
不得不说， 很多孩子的专注力是被家长破坏掉的。
家长的全方位管教，紧迫盯人，拿大人的节奏和秩序来要求孩子 ，让本来孩子自己能够建立的秩序不断地被打破，可以专注的事情也无法专注 。
想要让孩子专注力好， 拥有自己的秩序感 。父母需要做到两件事。
1、创造良好有秩序的物理环境
就是父母要尽可能给孩子提供一个安静、井然有序的家庭环境 ，不要让孩子受到周围杂乱环境的影响。
2、给孩子营造良好的心理环境
父母要避免大人成为干扰项 。比如在孩子写作业时，不需要每一项， 每一个字都盯着看，全程陪伴 。 可以设立一个时间限，孩子完成之后，集中检查 。
想想看，爸爸妈妈就陪在旁边写作业 ，写错一点点，就被指出来，被骂 ，孩子心里边能平静，能够专心地写吗？
心理学家拉扎诺夫曾创造了一种神奇的教学方法 ，运用这个方法 ，可以让孩子在3个月的时间熟练掌握了一门外语，在一天之内会上千单词 。
这种方法在1977年就得到了学术界的认可和认证 。
而这个神奇的教学法其实并不复杂 ，就是以暗示为工具，让学习者放松身心，情绪始终处于快乐状态，让学习者对知识的输入变得快速顺畅 。
这项研究发现:一些孩子专注力差与心理承受能力差造成的，恐惧失败，担心困难，会让孩子的学习增加阻力 。而保持积极乐观的情绪，让心理承受能力变强，孩子的学习成绩也水涨船高 。
心理学“最近发展区”的理论告诉我们:给孩子制定的目标不应该是远远达不到的 ，而应该是他努努力，垫垫脚就能够达到的 。
当孩子通过努力获得了成功的快乐和奖赏 ，这会激励孩子投入下一轮的努力当中 。
所以，想要提升孩子的专注力，父母要帮孩子设定合理的目标 。
比如，以前写完十个生字加组词，需要两个小时 ，那么设立的目标可以是在1.5个小时写完，达成这一目标之后 ，要给予孩子鼓励和肯定 。分阶段达成最终目标，在半小时内写完 。
在空闲时间，家长不妨和孩子一起玩一些有趣的提升专注力的游戏和运动。比如说，找不同、走迷宫、跳绳、走独木桥，包括比较经典的舒尔特方格 。
在玩的过程当中，不知不觉地提升孩子的专注力。
很多家长认为自己的孩子专注力非常差，其实，孩子并没有专注力问题，而是在正常的范畴。
这里给出一组数据 给家长们参考 。
5~6岁孩子注意力集中时间约为10~15分钟 ；
7~10岁孩子的注意力集中时间约为15~20分钟；
10~12岁孩子注意力集中时间约为25分钟；
12岁以上孩子的注意力集中时间超过30分钟。
是不是有很多家长忽然发现原来自己家孩子还蛮正常的 ？
可是常常因为咱们家长过高的期待，不仅给了孩子不必要的压力和否定 ，也让自己格外的焦虑 。
所以，以后不要轻易地给孩子贴上不专注的标签了！
随着孩子自我成熟和发展 ，专注力也会自然地提升的。当然，我们可以配合一些科学的方法来训练孩子的专注力，帮助孩子更快地提升！
抓住新学期刚开始的阶段，家长快快行动起来，帮助孩子提升专注力吧！
我是豆妈 ，一位心理咨询师二胎妈妈，专注家庭与育儿。关注我！ 育儿不焦虑，家庭更幸福。
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