咏春拳木人桩的学习要诀（咏春拳传人梁康）

2018年12月11日（今天），咏春拳的传人梁康老师发博称：

咏春拳的桩手，是技击发挥的基础，进攻和防守技术均由桩手而延进。

咏春拳摆桩手的优劣直接关系到步法的灵活移动，身体身法的调整以及技术战术的实施。

因些咏春拳摆桩手不是表演扮酷，摆桩手必须认真的练习，必须认真地理解和掌握，在每个环节都务必做到规范，协调轻松。

梁老师称：中国传统功夫对练或对抗实战的预备姿势叫警戒式或摆桩（站桩），是很重要的基本功，其包含养生、技击。

作为标准桩或自由桩，师傅一般会选取几个核心的式子去强化训练。

谈到木桩，目前很多影视剧中都出现过，一般武术人在练习武功的时候，都会用木桩作为辅助工具。

咏春拳中练习动作的木桩子叫木人桩,可用于练习套路,拳法,腿法,肢体硬度。

其实，不但是咏春,包括南拳很多拳种都练习木人桩。

很多网友问我说这些木桩可以从哪里找到？

其实，你完全可以去自己所在地区的做这些道具的店里面看看，完全可以给你做出来，像我们附近就有。或者去武馆里问问，武馆里肯定有这些东西。

叶问咏春拳的警戒式有很多种，最为普遍的是桩手，包括正身桩手和侧桩手。

手形与内在要求一样，视乎距离和战略的需要，采用正身对敌或侧身对敌的分别。

以下图片来自：明日复明日full 《咏春木人桩招式详解--叶问亲传116式》