三天头发不油的洗头方法（洗头不能有的习惯）

洗头看似一件很寻常的事情，却藏着大学问。天天洗头，头发依旧油腻，发质干枯，易断发，问题就可能出在洗头上，一些人提前脱发也和洗头习惯有关系。今天我们就来说说洗头这件事，下面即将提到的错误洗头习惯，但愿你一个都没有。

每天都要洗头

一到夏季，出汗量大，天天洗头已经成为很多人的习惯，或是早上，或是晚上，每天总要洗一次头才觉得舒服。

天天洗头是没有必要的，尽管出汗量大，头皮上也会有灰尘存在，人的头皮却有自净能力，不至于因为一天不洗头，就产生大量的细菌。

洗头次数过多，反而会因为洗发水的刺激，使得头皮自净能力下降，发质不断变差。油腻头发的人，每两天洗一次即可，头发不油腻的人，一周两次即可。

济南肤康中研皮肤病医院于坡主任

洗头之前从不梳头

梳头看似小事，却对洗头的效果有很大影响。连续一两天没洗头，头发会打结缠在一起，在这种情况下洗头，无法完全将头发上的灰尘清洗干净，洗发水也会残留在头发上，不仅无法洗干净头发，还会滞留一些洗发水。

洗头之前，先用梳子梳几下，可将粘连在一起的头发完全梳开，洗发效果就会很好。那些头发爱出油的人，洗头发之前有这个习惯，能减少头皮出油的问题。

梳头本身也是一种按摩，能刺激头皮经络，让头部血液更快速流动，对维持油脂分泌平衡，生发阳气有好处。从这个角度来讲，还能预防洗头时头发受寒。

洗发水直接涂抹在头发上

洗发水有清洁和保养头发的作用，但残留在头皮上，就是坏处更多了。不管是平和的，还是偏碱性的洗发水滞留在头皮，都会影响到发质，并对头皮形成损伤。致使洗发水残留的主要习惯，就是直接将洗发水涂抹在头发上。

洗发水直接涂抹在头发上，无法均匀分散到头发各处，洗发效果不理想。在冲洗时，也无法将洗发水完全冲洗干净，对头发就不好。时间长了，会使得头发变得油腻、干枯、易脱落。

建议在涂抹洗发时，将洗发水倒在手上，双手完全搓开后，涂抹在头上，这样洗发水中养分能完全被吸收。也不至于洗完头后，会残留在头发上。

洗完头后不马上吹干

洗头后是需要马上擦干净的，否则头发上残留的水分，会带走头皮的热量，也会加速寒气的累积。头皮本是阳气的聚集地，寒气多了，阳气就留不住了，这种洗头习惯，无异于是在做损阳的事。

洗完头后立刻用电吹风吹干头发，保持头发的干燥是很有必要的，至少能避免阳气流失。女性在经期、孕期等特殊时期洗头，更应该注意这一点，一旦受寒，影响将是一生的。

有些人不喜欢用电吹风，那就直接用毛巾擦干。但用毛巾时，一定要注意力度，用力搓头发，会使得头发脱落，对头皮也不好。

洗头不是一件小事，从洗头习惯来看，其中就有很多讲究。如果没在意这些洗头细节，迟早会害了头发，也害了自己。以上提到的这些洗头习惯，但愿你一个都不占，保住发质的同时，也留住健康。

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